Hakket Hvidløg — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 149 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 33 | 12% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 30 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 17 | 0.74% |
Total fedt | 1 | 1.28% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Indeholder kraftfulde antioxidanter som allicin, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Understøtter hjertesundheden ved at bidrage til at sænke kolesteroltallet og reducere blodtrykket.
- Har antimikrobielle egenskaber, som kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og forbedre den generelle sundhed.
- Forstærker smagen i retter, hvilket gør sunde fødevarer mere behagelige og velsmagende.
Sundhedsrisici
- Mulighed for fordøjelsesbesvær som halsbrand eller maveirritation ved indtagelse i store mængder, især hos personer der er følsomme overfor hakket hvidløg.
- Risiko for allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske overfor hvidløg eller beslægtede planter, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Mulighed for forurening med pesticider eller tungmetaller, hvis hvidløget ikke kommer fra pålidelige leverandører.
- Lav næringstæthed, da hakket hvidløg typisk bruges i små mængder som krydderi, hvilket giver begrænsede vitaminer eller mineraler.
Hvordan vælger man?
Hakket hvidløg bør være ensartet og nedsænket i olie eller vand for at bevare sin friskhed og smag. Hvidløget skal have en cremet hvid farve og må ikke vise tegn på misfarvning eller gæring.
Undgå hakket hvidløg, der er blevet gult eller brunt, eller som har en dårlig lugt, da dette indikerer fordærv. Glas med brudte forseglinger eller tegn på lækage bør også undgås, da de udsætter hvidløget for luft, hvilket fremskynder nedbrydningen.
Hvordan opbevarer man hakket hvidløg?
Hakket hvidløg bør opbevares i køleskabet, helst i en tætsluttende beholder. Køling bevarer dets styrke og smag i op til en uge
Eksponering for luft kan få hakket hvidløg til at miste sin smag. Undgå at lade det være åbent, og brug altid rene redskaber. Korrekt opbevaring sikrer, at det forbliver frisk og velsmagende til madlavning. At holde det tæt lukket bevarer dets styrke
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Hakket hvidløg kan holde sig i 3-4 måneder i køleskabet, når det først er åbnet. For længere opbevaring kan hakket hvidløg fryses, og det kan holde sig i op til 6 måneder. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare smagen og styrken, så det altid er klar til brug.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende hakket hvidløg kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor. I køkkenet tilføjer hakket hvidløg en rig og kraftig smag til retter som supper, saucer, wokretter og marinader. Det er en grundlæggende ingrediens i mange køkkener og kan bruges til at forbedre smagen af næsten enhver salt ret.
Udover madlavning har hakket hvidløg flere praktiske anvendelser. Det kan bruges som et naturligt skadedyrsafskrækningsmiddel i haven; ved at blande hakket hvidløg med vand og sprøjte det rundt om planterne kan man holde insekter og andre skadedyr væk. Hakket hvidløg kan også anvendes i DIY skønhedsbehandlinger, som at blande det med honning for at lave en ansigtsmaske, der hjælper med at rense og afgifte huden. Derudover kan hakket hvidløg bruges i hjemmelavede rengøringsløsninger til at desinficere overflader på grund af dets naturlige antibakterielle egenskaber. Selvom det primært er en madlavningsingrediens, strækker hakket hvidløgs alsidighed sig til forskellige husholdnings- og skønhedsapplikationer.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!