Hvid Peber — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 296 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 69 | 25.09% |
Fiber | 26 g | 92.86% |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 10 g | 20% |
Natrium | 5 | 0.22% |
Total fedt | 2 | 2.56% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Understøtter fordøjelsen ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer og mindske symptomer på fordøjelsesbesvær.
- Forstærker smagen i retter, hvilket gør sunde fødevarer mere behagelige og lækre.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin K, jern og mangan, der støtter den generelle sundhed og velvære.
Sundhedsrisici
- Potentiale for fordøjelsesirritation som halsbrand eller mavebesvær, især hos personer, der er følsomme over for krydret eller stærkt smagende krydderier.
- Risiko for allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske over for peber eller relaterede krydderier, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Mulighed for forurening med pesticider, tungmetaller eller skadelige bakterier, hvis hvid peber ikke er korrekt indkøbt, behandlet eller opbevaret.
- Risiko for overforbrug der kan føre til et overdreven indtag af visse forbindelser, som kan forårsage negative sundhedseffekter, såsom for meget peber i en ret.
Hvordan vælger man?
Hvid peber bør have en fin, ensartet maling med en skarp, let muggen aroma. Smagen skal være skarp, men ikke overvældende, ideel til retter, hvor man ønsker mindre visuel tilstedeværelse af peber.
Undgå hvid peber, der er klumpet eller lugter gammelt, da det ikke vil give den ønskede kulinariske effekt. Peber, der smager for hårdt, bør også undgås, da det kan være blevet forkert behandlet.
Hvordan opbevarer man hvid peber?
Hvid peber bør opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. Dette bevarer dens smag og styrke i op til et år. At holde den korrekt lukket sikrer, at den forbliver frisk
Eksponering for lys og luft kan mindske smagen af hvid peber. Undgå at opbevare den nær varmekilder eller i fugtige omgivelser. Korrekt opbevaring bevarer dens aromatiske kvalitet og skarpe smag
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Hvid peber kan holde i 2-3 år, når den opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. Stødt hvid peber mister sin styrke hurtigere og bør bruges inden for 1 år.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende hvid peber kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor køkkenet. I køkkenet tilføjer hvid peber en mildere, jordagtig smag til retter som supper, saucer, kartoffelmos og lyse retter, hvor de sorte prikker fra sort peber måske ikke er ønskelige. Det bruges ofte i fransk og asiatisk madlavning.
Udover madlavning har hvid peber flere andre anvendelser. Den kan bruges som et naturligt skadedyrsafskrækkende middel ved at drysse den rundt i haven eller hjemmet for at holde myrer og andre insekter væk. Hvid peber bruges også traditionelt i naturlige midler til at lindre næseoverbelastning; indånding af duften fra friskmalet hvid peber kan hjælpe med at rense bihulerne. Derudover kan hvid peber anvendes i DIY skønhedsbehandlinger, såsom at blande den med honning og yoghurt for at lave en ansigtsmaske, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen og afgifte huden.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!