Product HUB

Ingefær Brød — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

ingefær brød

Listonic Team

3. december 2024

Ingefær brød, med sine varme krydderier og indbydende aroma, er en delikatesse, der især nydes i juletiden. Udforsk opskrifter på ingefær brød småkager og kager, samt tips til dekoration og servering.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 350 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater77 28%
Fiber2 g7.14%
Sukker38 76%
Glykæmisk indeks70 -
Protein5 g10%
Natrium427 18.57%
Total fedt4 5.13%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Ingefær brød stammer fra middelalderens Europa og er traditionelt krydret med ingefær, nelliker, muskatnød og kanel.
📦
Opbevar ingefær brød i en tætsluttende beholder ved stuetemperatur i op til en uge. For længere opbevaring, fryse det i en tætsluttende beholder eller frysepose i op til tre måneder.

Sundhedsmæssige fordele

Forstå hvordan ingefær brød kan være en lækker godbid, der stadig passer ind i en sund livsstil.
  • Rig på antioxidanter fra ingefær, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
  • Kan støtte fordøjelsessundheden takket være ingefær, som kan hjælpe med at mindske symptomer på fordøjelsesbesvær og kvalme.
  • Giver hurtig energi fra kulhydrater, hvilket gør det til en praktisk energikilde.
  • Forbedrer humøret og tilfredsheden som en lejlighedsvis godbid, der bidrager til følelsesmæssigt velvære.

Sundhedsrisici

Overvej de sundhedsmæssige bekymringer forbundet med ingefær brød.
  • Højt sukkerindhold, som kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
  • Højt fedtindhold, især i opskrifter med smør eller olie, hvilket kan hæve kolesteroltallet og øge risikoen for hjertesygdomme.
  • Højt kalorieindhold, som kan føre til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store portioner, især når det kombineres med sukkerholdige dekorationer eller glasur.
  • Lav næringstæthed, da ingefær brød typisk er lavet af raffineret mel, sukker og fedt, hvilket giver lidt i form af vitaminer eller mineraler.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Frisk ingefær brød skal være fugtig og fast, med en dyb, krydret aroma, der indikerer en generøs brug af ingefær og andre krydderier. Berør overfladen; den skal være let klæbrig, men ikke våd.

Vælg ikke ingefær brød, der er tørt eller smuldret, da det tyder på, at det er gammelt. Godt lavet ingefær brød skal være tæt og sejt, med en rig smag af melasse og krydderier, der hænger ved efter hver bid.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man ingefær brød?

Ingefær brød skal opbevares ved stuetemperatur i en tætsluttende beholder. Hold det på et køligt, tørt sted for at bevare dets blødhed og smag. Hvis det opbevares korrekt, kan ingefær brød holde sig i op til en uge.

Udsættelse for luft kan gøre ingefær brød tørt og hårdt. Undgå at køle det ned, da dette kan ændre teksturen. At forsegle beholderen tæt hjælper med at bevare fugten og smagen, så det forbliver lækkert.

✅ Interessant faktum

Læg en skive brød i beholderen med ingefær brød for at hjælpe med at bevare dets blødhed og forhindre, at det bliver for tørt.

Hvor længe holder det?

Ingefær brød kan holde sig i 1-2 uger ved stuetemperatur, når det opbevares i en tætsluttende beholder. For længere opbevaring kan ingefær brød fryses i op til 3 måneder.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende ingefær brød kan forvandles til en række søde lækkerier. Smuldr det og brug det som topping til is, yoghurt eller havregryn, eller bland det i en milkshake for en festlig smag. Ingefær brød kan også lagvis kombineres med flødeskum og frugt for at skabe en lækker trifle.

Brug smuldret ingefær brød som bund til cheesecakes eller tærter, hvor det tilføjer en krydret, sød smag, eller bland det i småkagedej eller kagefyld for ekstra varme og rigdom. Hvis du har meget ingefær brød, kan du overveje at lave en portion ingefær brød pops ved at blande smuldret kage med frosting, rulle det til kugler og dyppe dem i chokolade. Ingefær brød kan også bruges som base til en brødpudding, eller blot nydes med en kop kaffe eller te. For en hurtig snack kan du prøve at toppe skiver af ingefær brød med flødeost eller nøddebutter, eller bruge dem til at lave ingefær brød sandwiches med en sød fyldning.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier