Italiensk Dressing — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 292 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 3 | 1.09% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 2 | 4% |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1030 | 44.78% |
Total fedt | 30 | 38.46% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på sunde fedtstoffer (hvis lavet med olivenolie), som støtter hjertesundheden ved at reducere dårligt kolesterol.
- Indeholder antioxidanter fra urter og eddike, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og mindske inflammation.
- Forstærker smagen i salater og grøntsager, hvilket gør sunde fødevarer mere lækre og tiltalende.
- Kan indeholde essentielle vitaminer fra tilsatte ingredienser som citronsaft og hvidløg, der understøtter generel sundhed og velvære.
Sundhedsrisici
- Højt fedtindhold især i dressinger lavet med olie, hvilket kan føre til vægtøgning, hvis de indtages i store mængder eller ofte bruges i salater og marinader.
- Højt natriumindhold i mange kommercielle italienske dressinger, som kan bidrage til forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
- Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer som konserveringsmidler, smagsstoffer eller farvestoffer i nogle kommercielle dressinger, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
- Lav næringsstofdensitet, da italiensk dressing typisk bruges i små mængder som et krydderi, hvilket giver begrænsede vitaminer eller mineraler.
Hvordan vælger man?
Italiensk dressing bør have et livligt udseende med urter, der er godt blandet, og en god emulsion af olie og eddike. Dressingen skal være godt blandet, med krydderier, der er synligt fordelt i hele blandingen.
Undgå italiensk dressing, der har skilt sig ad eller indeholder bundfald, da dette kan indikere et gammelt eller dårligt lavet produkt. Flasker, der er revnet eller har brudte forseglinger, bør også undgås, da indholdet kan være blevet kompromitteret.
Hvordan opbevarer man italiensk dressing?
Italiensk dressing bør opbevares i køleskabet efter åbning, i sin originale flaske. Køling bevarer smagen og friskheden i op til to måneder
Eksponering for luft kan få italiensk dressing til at blive dårlig. Undgå at lade flasken stå åben, og sørg altid for at lukke den tæt efter hver brug. At opbevare den et køligt sted hjælper med at bevare dens friske smag. Korrekt håndtering sikrer, at dressingen forbliver sikker og velsmagende i længere tid
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Italiensk dressing kan holde i 6-9 måneder, når den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 3-4 måneder. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare smagen og friskheden, hvilket gør den perfekt til salater og marinader.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende italiensk dressing kan bruges i en række lækre retter. Brug den som marinade til kylling, svinekød eller grøntsager, eller bland den i en pastasalat med friske grøntsager, ost og oliven. Italiensk dressing er også fantastisk som smagsforstærker til korn som quinoa eller farro.
Brug italiensk dressing som base til en vinaigrette ved at blande den med ekstra olivenolie, eddike og urter, perfekt til at dryppe over salater eller grillet kød. Hvis du har meget italiensk dressing, kan du overveje at lave en portion italiensk dressing kylling ved at marinere kyllingebryst og derefter bage eller grille dem, indtil de er møre. Italiensk dressing kan også bruges som sauce til pastaretter eller kornskåle, eller som dip til brødstænger eller grøntsagsstænger. For en hurtig snack kan du blande grøntsager som cherrytomater, agurker eller peberfrugter i italiensk dressing for en let og smagfuld bid.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!