Kagemel — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 364 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 76 | 27.64% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 85 | - |
Protein | 10 g | 20% |
Natrium | 2 | 0.09% |
Total fedt | 1 | 1.28% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Lavt indhold af protein, hvilket gør det ideelt til lette og luftige bagværk som kager og wienerbrød.
- Giver en fin tekstur til bagværk, hvilket resulterer i en blød og delikat krumme.
- Beriget med vitaminer og mineraler (hvis beriget), såsom jern og B-vitaminer, der understøtter generel sundhed og velvære.
- Alsidigt i bagning, anvendt i en række opskrifter for at opnå ønskede teksturer og resultater.
Sundhedsrisici
- Lav næringstæthed, da kagemel typisk er lavet af raffineret hvidt mel, som mangler essentielle næringsstoffer og fiber sammenlignet med fuldkornsmejer.
- Højt indhold af kulhydrater, hvilket kan forårsage hurtige stigninger i blodsukkerniveauet, især bekymrende for diabetikere eller dem på lavkulhydratkost.
- Mulighed for glutenindhold, hvilket gør det uegnet for personer med cøliaki eller glutenfølsomhed, og kan forårsage fordøjelsesbesvær og andre sundhedsproblemer.
- Risiko for overforbrug, når det bruges i bagning, hvilket kan føre til et overdreven indtag af søde sager og relaterede sundhedsrisici som vægtøgning og tandproblemer.
Hvordan vælger man?
Når du vælger kagemel, skal du vælge et produkt, der er fintmalet og har en blød, silkeagtig tekstur. Denne type mel skal være ren hvid. Se efter mærker, der sikrer et højt stivelsesindhold, hvilket er ideelt til møre kager.
Undgå kagemel, der ser klumpet ud eller har en gullig nuance, da dette kan indikere alder eller dårlige opbevaringsforhold. Et kagemel af god kvalitet vil have en ensartet konsistens og være fri for fremmede lugte.
Hvordan opbevarer man kagemel?
Kagemel bør opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, tørt sted. Et spisekammer eller køkkenskab er ideelt til at beskytte det mod fugt og skadedyr. Hvis det opbevares korrekt, kan kagemel holde sig i op til et år.
Udsættelse for fugtighed kan få kagemel til at klumpe og blive dårligt, så disse forhold bør undgås. At opbevare det tæt på varmekilder er ikke anbefalelsesværdigt, da det kan forringe kvaliteten. Regelmæssig kontrol for skadedyr hjælper med at bevare melens friskhed og sikkerhed.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Kagemel kan holde sig i 6-8 måneder, når det opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, tørt sted. For længere opbevaring kan det opbevares i køleskabet eller fryseren, hvor det kan holde sig i op til 1 år. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare kvaliteten og forhindrer, at det optager fugt eller lugt.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende kagemel kan bruges i en række bagværksprojekter. Det er ideelt til at lave lette og luftige bagværk som kager, cupcakes og wienerbrød på grund af dets lavere proteinindhold. Du kan også bruge det til at drysse bageforme eller udrulle dej, hvilket sikrer en fin og blød tekstur.
Udover bagning har kagemel nogle utraditionelle anvendelser. Det kan bruges som tørshampoo i en nødsituation, da det hjælper med at absorbere olie fra håret. Kagemel kan også drysses over overflader som et let drys for at forhindre, at dejen klistrer, når du arbejder med klistrede dejtyper eller i håndarbejdsprojekter. Derudover kan det bruges i hjemmelavede skønhedsbehandlinger; når du blander kagemel med vand, skaber det en mild ansigtsmaske, der hjælper med at absorbere overskydende olie fra huden.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!