Kallun — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 103 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 18 g | 36% |
Natrium | 72 | 3.13% |
Total fedt | 4 | 5.13% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Høj i protein, hvilket er essentielt for muskelvækst, reparation og kroppens generelle funktion.
- Rig på essentielle vitaminer og mineraler som Vitamin B12, zink og jern, der understøtter energiproduktion, immunfunktion og generel sundhed.
- Lavt fedtindhold, hvilket gør det til et sundt proteinvalg til vægtkontrol og hjertehelse.
- Indeholder kollagen, som kan støtte ledhelse og hudens elasticitet.
Sundhedsrisici
- Højt kolesterolindhold, hvilket kan være en bekymring for personer, der forsøger at styre deres kolesterolniveauer, når det indtages ofte.
- Mulighed for forurening med skadelige bakterier eller parasitter, især hvis kallun ikke er ordentligt rengjort, tilberedt eller kommer fra en pålidelig leverandør.
- Lav næringstæthed sammenlignet med andre indmad, da kallun har færre vitaminer og mineraler end lever eller hjerte.
- Risiko for fordøjelsesbesvær, såsom oppustethed eller gas, når det indtages i store mængder, især hvis det ikke er tilberedt grundigt.
Hvordan vælger man?
Tripe skal være ren og have en bleg hvid farve, med en fast tekstur, der indikerer, at den er blevet korrekt behandlet. Lugten skal være mild og ikke overvældende, da frisk tripe kun har en let aroma.
Undgå at købe tripe, der er misfarvet eller har en stærk, ubehagelig lugt, da dette er tegn på, at den ikke er frisk. Tripe, der er slimede eller føles overdreven hård, bør også undgås, da det kan være svært at tilberede og mangle smag.
Hvordan opbevarer man kallun?
Tripe skal opbevares i køleskabet, stramt indpakket i plastfolie eller i en tætsluttende beholder. Køling hjælper med at bevare friskheden og kvaliteten i op til to dage. Til længere opbevaring kan det være en god idé at fryse det.
Eksponering for luft kan få kallun til at blive dårligt hurtigt. Undgå at lade det være afdækket eller tæt på stærkt lugtende fødevarer, da det kan påvirke lugten og smagen. Tø altid fryset kallun op i køleskabet og brug det hurtigt for at sikre sikkerhed og optimal smag.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Kallun kan holde sig i 1-2 dage i køleskabet. For længere opbevaring kan kallun fryses i op til 3-4 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende kallun kan bruges i en række traditionelle og fyldige retter. Tilsæt det til supper, gryderetter eller gratiner for en rig og mør tekstur, eller brug det som fyld til tacos eller burritos med frisk salsa og guacamole. Kallun er også fantastisk, når det simrer i en krydret tomatsauce og serveres over ris eller pasta.
Brug kallun i en wokret med grøntsager og din valgte sauce, eller bland det i en braiseret ret med bønner, tomater og urter for ekstra dybde i smagen. Hvis du har meget kallun, kan du overveje at lave en portion kallun gryderet med kartofler og gulerødder, eller bruge det i en chili med bønner og krydderier. Kallun kan også grilles og serveres med en syrlig dippingsauce, eller tilsættes en salte tærte med en sprød skorpe. For et hurtigt måltid, genopvarm kallun og server med sprødt brød eller over en bund af grønne blade.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!