Product HUB

Krabber — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

krabber

Listonic Team

3. december 2024

Krabber er en eftertragtet skaldyr, der værdsættes for deres søde og møre kød. Forstå de forskellige slags krabber, deres ernæringsmæssige værdier og de bedste metoder til at tilberede og knække krabber, så du kan nyde alt, hvad de har at byde på, fra afslappede kogefester til forfinede retter.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 83 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater0 -
Fiber0 g-
Sukker0 -
Glykæmisk indeks0 -
Protein18 g36%
Natrium911 39.61%
Total fedt1 1.28%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Krabber er en rig kilde til protein og nydes i forskellige køkkener verden over.
📦
Opbevar levende krabber i køleskabet, i et fugtigt miljø, og brug dem inden for en til to dage. Kogte krabber kan opbevares i køleskabet i op til tre dage. For længere opbevaring kan du fryse kogte krabber i en tætsluttende beholder eller frysepose i op til tre måneder.

Sundhedsmæssige fordele

Udforsk hvordan krabber kan være et nærende skaldyrvalg, der er rigt på omega-3 fedtsyrer, som støtter hjertehelsen og det generelle velbefindende.
  • Høj i protein, som er afgørende for muskelvækst, reparation og generel kropsfunktion.
  • Rig på omega-3 fedtsyrer, der støtter hjertehelsen, reducerer betændelse og forbedrer hjernefunktionen.
  • Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin B12, zink, selen og kobber, der understøtter energimetabolisme, immunfunktion og generel sundhed.
  • Lav i fedt og kalorier, hvilket gør dem til et nærende og sundt skaldyrsvalg.
  • Kan støtte øjensundhed på grund af tilstedeværelsen af næringsstoffer som vitamin A og omega-3 fedtsyrer.

Sundhedsrisici

Forstå de risici og sundhedsproblemer, der er forbundet med krabber.
  • Risiko for kontaminering med skadelige bakterier eller toksiner, især hvis krabberne ikke opbevares, håndteres eller tilberedes korrekt til en sikker indre temperatur.
  • Højt kolesterolindhold, som kan bidrage til forhøjede kolesterolniveauer ved hyppig indtagelse, især hos personer, der er følsomme over for kostkolesterol.
  • Mulighed for allergiske reaktioner hos personer med skaldyrallergi, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller anafylaksi.
  • Risiko for eksponering for tungmetaller som kviksølv, afhængigt af kilden til krabberne, hvilket kan udgøre langsigtede sundhedsrisici ved overdreven indtagelse.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Når du vælger krabber, bør de være levende og aktive, hvis de købes friske. Deres skaller skal være intakte og ikke føles lette, da det kan indikere mangel på kød indeni. Observer bevægelsen af krabberne; de skal være livlige, ikke sløve.

Undgå krabber med revnede skaller eller nogen form for dårlig lugt. Friske krabber bør have en mild, saltet duft, ikke en overvældende fiskeagtig lugt.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man krabber?

Levende krabber bør opbevares i et køligt, fugtigt miljø, såsom køleskabet, og anvendes inden for 24 timer. Opbevar dem i en ventileret beholder for at sikre, at de kan trække vejret. For længere opbevaring anbefales det at fryse kogte krabber.

At opbevare levende krabber i vand kan få dem til at kvæles og blive dårlige. Det er vigtigt at holde dem kølige og fugtige, men ikke nedsænket. Sørg for, at de håndteres forsigtigt for at undgå skader og bevare friskheden.

✅ Interessant faktum

For at holde levende krabber fugtige uden at dække dem helt, kan du lægge et fugtigt klæde over dem i køleskabet. Dette giver den nødvendige fugtighed, samtidig med at de kan trække vejret.

Hvor længe holder det?

Krabber kan holde sig i 1-2 dage i køleskabet, når de opbevares i en tætsluttende beholder. For længere opbevaring kan krabber fryses i op til 2-3 måneder. Korrekt emballering, såsom vakuumpakning, hjælper med at bevare deres kvalitet i længere perioder.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende krabber kan bruges i en række skaldyrsretter. Flæk kødet og tilsæt det til salater med grøntsager, avocado og en citrusvinaigrette, eller bland det i en pastaret med en cremet sauce. Krabmekød er også fantastisk i krabbekager, hvor det kan kombineres med rasp, æg og krydderier, og derefter steges, indtil det er gyldent.

Brug krabmekød i en skaldyrsgryde eller chowder, hvor den søde, delikate smag forbedrer retten. Hvis du har meget krabmekød, kan du overveje at lave en portion krabbedip med flødeost, urter og citronsaft, perfekt til servering med kiks eller brød. Krabmekød kan også bruges som topping til pizzaer eller fladbrød, sammen med ingredienser som flødeost, kapers og dild. For en hurtig og elegant forret kan du servere krabmekød med et dryp af citronsmør eller tilsætte det til en skaldyrsrisotto for et luksuriøst måltid.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier