Kyllinge Nuddel Suppe — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 50 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 6 | 2.18% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 35 | - |
Protein | 3 g | 6% |
Natrium | 343 | 14.91% |
Total fedt | 2 | 2.56% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Understøtter hydrering på grund af det høje vandindhold, som hjælper med at opretholde væskebalancen.
- Rig på essentielle næringsstoffer fra kylling og grøntsager, der giver vitaminer, mineraler og protein til generel sundhed.
- Fremmer fordøjelsessundheden med letfordøjelige ingredienser, der er skånsomme mod maven.
- Beroligende og trøstende, ofte brugt som et middel mod forkølelse og influenza for at lindre symptomer og give varme.
Sundhedsrisici
- Højt natriumindhold i mange kommercielle varianter, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici ved hyppig indtagelse.
- Mulighed for konserveringsmidler og tilsætningsstoffer i købte supper, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
- Lavt proteinindhold i nogle kommercielle versioner, som måske ikke giver tilstrækkelige ernæringsmæssige fordele sammenlignet med hjemmelavet suppe med højere kyllingeindhold.
- Risiko for forurening med skadelige bakterier, hvis hjemmelavet suppe ikke tilberedes eller opbevares korrekt, hvilket kan føre til fødevarebårne sygdomme.
Hvordan vælger man?
Vælg kyllinge nuddel suppe, der har en klar bouillon, møre stykker kylling og faste nudler. Aromaen skal være indbydende og rig på krydderier. Se efter supper, der bruger hele ingredienser, og undgå dem med konserveringsmidler eller kunstige smagsstoffer.
Undgå at købe kyllinge nuddel suppe, der er for salt eller har bløde nudler, da dette er tegn på dårlig kvalitet. God kyllinge nuddel suppe bør tilbyde en afbalanceret smag med veltilberedte, distinkte ingredienser.
Hvordan opbevarer man kyllinge nuddel suppe?
Kyllinge nuddel suppe bør straks opbevares i køleskabet efter tilberedning eller åbning. Opbevar den i en tætsluttende beholder for at bevare smagen og friskheden. Den kan holde sig i op til fem dage i køleskabet.
Eksponering for luft kan få suppen til at blive dårlig. Undgå at bruge metalbeholdere til opbevaring, da de kan ændre smagen. At fryse suppen i portioner er en praktisk metode til langtidsopbevaring, op til tre måneder, mens kvaliteten bevares.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Kyllinge nuddel suppe kan holde sig i 3-4 dage i køleskabet. For længere opbevaring kan den fryses i op til 2-3 måneder. Sørg for, at den opbevares i en tætsluttende beholder for at bevare smagen og kvaliteten.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende kyllinge nuddel suppe kan forvandles til nye og trøstende retter. Brug det som base til en gratin ved at tilsætte flere grøntsager og toppe med brødkrummer eller ost. Du kan også reducere suppen lidt og bruge den som en sauce til pasta eller ris.
Brug den resterende suppe som fyld til grøntsagstærter, toppet med en sprød dej og bagt indtil gylden. Hvis du har meget kyllinge nuddel suppe, kan du overveje at fryse den i portioner til nemme måltider senere. Kyllinge nuddel suppe kan også tyknes og bruges som fyld til fyldte peberfrugter eller bagt kartoffel. For et hurtigt måltid, genopvarm suppen og server den med en side af sprødt brød eller over kartoffelmos for en trøstende middag.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!
kyllinge nuddel suppe
Oversigt