Majsmel — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 361 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 77 | 28% |
Fiber | 7 g | 25% |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 70 | - |
Protein | 7 g | 14% |
Natrium | 2 | 0.09% |
Total fedt | 4 | 5.13% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Giver vedvarende energi fra sit kulhydratindhold, hvilket gør det til en god kilde til brændstof for kroppen og hjernen.
- Glutenfri, hvilket gør det til et passende kornalternativ for dem med cøliaki eller glutenintolerance.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler såsom vitamin B6, magnesium og jern, som understøtter generel sundhed og velvære.
- Rig på fiber, hvis det er lavet af fuldkorn, hvilket fremmer fordøjelsessundhed og regelmæssige afføringer.
Sundhedsrisici
- Højt indhold af kulhydrater, hvilket kan medføre hurtige stigninger i blodsukkerniveauet, især bekymrende for diabetikere ved stort forbrug.
- Lav næringstæthed, da majsmel tilbyder begrænsede vitaminer og mineraler sammenlignet med fuldkorn.
- Potentiale for fordøjelsesbesvær, såsom oppustethed eller gas, når det indtages i store mængder, især hvis det bruges som hovedingrediens i måltider.
- Risiko for forurening med pesticider eller genetisk modificerede organismer (GMO'er), hvis majsen ikke kommer fra økologiske eller ikke-GMO-leverandører.
Hvordan vælger man?
Majsmel bør være fintmalet og have en ensartet, lys gul farve, hvilket indikerer, at det er lavet af majs af høj kvalitet. Teksturen skal være pulveragtig og fri for klumper eller snavs.
Undgå majsmel, der lugter muggen eller viser tegn på fugt, da dette kan føre til skimmelvækst. Pakker, der er åbne eller beskadigede, bør også undgås, da melet kan være forurenet med skadedyr eller andre urenheder.
Hvordan opbevarer man majsmel?
Majsmel bør opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, tørt sted. Ordentlig opbevaring hjælper med at bevare kvaliteten og forlænge holdbarheden i op til et år. Det er ideelt at opbevare det i spisekammeret.
Eksponering for fugt kan få majsmel til at klumpe og blive dårligt. Undgå at opbevare det tæt på stærkt lugtende fødevarer, da det kan absorbere lugte. At sikre, at beholderen er tæt lukket, forhindrer kontaminering og bevarer friskheden.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Majsmel kan holde i 1 år, når det opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare kvaliteten og effektiviteten.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende majsmel, også kendt som majsgryn, kan bruges på mange forskellige måder både i og uden for køkkenet. I madlavningen er majsmel uundgåeligt til at lave majsbrød, tortillas, dej og bagværk. Det bruges også som panering til friturestegning, hvilket giver en sprød tekstur til retter som stegt kylling eller fisk.
Udover madlavning har majsmel flere praktiske anvendelser. Det kan bruges i DIY skønhedsbehandlinger, som at blande det med vand for at lave en beroligende ansigtsmaske, der hjælper med at absorbere overskydende olie. Majsmel kan også fungere som et naturligt tørshampoo, der hjælper med at absorbere olie fra hovedbunden og friske håret op. Derudover kan majsmel anvendes i håndværk til at lave hjemmelavet modellervoks eller blandes med vand for at skabe en ikke-Newtonsk væske til sjove videnskabelige eksperimenter med børn. Majsmel kan også bruges som et naturligt middel til at lindre hudirritationer eller udslæt, når det påføres som en pasta.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!