Product HUB

Mayonaise — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

mayonaise

Listonic Team

3. december 2024

Mayonnaise er en uundgåelig dressing lavet af olie, æggeblommer og en syre som eddike eller citronsaft. Lær om forskellene mellem hjemmelavet og købte varianter, udforsk dens kulinariske anvendelser i dressinger og saucer, og find ud af, hvordan du vælger sundere versioner med færre tilsætningsstoffer.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 680 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater1 0.36%
Fiber0 g-
Sukker1 2%
Glykæmisk indeks0 -
Protein1 g2%
Natrium635 27.61%
Total fedt75 96.15%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Mayonnaise menes at have sin oprindelse i Frankrig eller Spanien og er en vigtig ingrediens i mange salater og sandwiches.
📦
Opbevar uåbnet mayonnaise et køligt og tørt sted. Når den er åbnet, skal den opbevares i køleskabet og bruges inden for to til tre måneder.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan mayonnaise, når det bruges med måde, kan tilføre smag til dine måltider, samtidig med at det passer ind i en kost, der fremmer generel sundhed.
  • Rig på sunde fedtstoffer (hvis lavet med olier som olivenolie eller rapsolie), der giver energi og understøtter cellefunktionen.
  • Indeholder essentielle vitaminer som vitamin E og vitamin K, som understøtter generel sundhed og velvære.
  • Kan være en kilde til omega-3 fedtsyrer (hvis lavet med bestemte olier), som støtter hjertehelsen og reducerer inflammation.
  • Forstærker smag og konsistens af mad, hvilket gør måltider mere behagelige og velsmagende.

Sundhedsrisici

Forstå de mulige problemer forbundet med mayonnaise.
  • Højt fedtindhold, især i mættede fedtstoffer, som kan hæve kolesteroltallet og øge risikoen for hjertesygdomme ved hyppig indtagelse.
  • Højt kalorieindhold, der kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages i store mængder, især når det tilsættes kalorieholdige fødevarer som sandwiches eller salater.
  • Højt natriumindhold i mange kommercielle mayonnaiseprodukter, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede hjerte-kar-risici.
  • Potentiel for kontaminering med skadelige bakterier som Salmonella, især i hjemmelavet mayonnaise lavet med rå æg.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Mayonnaise skal være tyk og cremet med en glansfuld hvid eller lys gul farve. Strukturen bør være glat og ensartet, uden olie separation eller klumper.

Hold dig væk fra mayonnaise, der lugter surt eller har en fedtet konsistens, da dette er tegn på, at den er blevet dårlig eller lavet forkert. God mayonnaise bør have en let syrlig og rig smag, der komplementerer sandwiches, salater og dips.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man mayonnaise?

Mayonnaise skal køles straks efter åbning. Opbevar den i det originale glas med låget tæt lukket for at bevare friskheden. Korrekt opbevaret mayonnaise kan holde sig i op til to måneder i køleskabet

At lade mayonnaise stå ved stuetemperatur kan føre til fordærv og potentielle madbårne sygdomme. Undgå at bruge beskidte redskaber til at tage mayonnaise, da dette kan introducere bakterier. Hold altid glasset tæt lukket og køl det hurtigt efter brug

✅ Interessant faktum

Hvis din mayonnaise begynder at skille, kan du forsigtigt røre den for at genemulgere blandingen, hvilket hjælper med at bevare dens tekstur og konsistens.

Hvor længe holder det?

Mayonnaise kan holde sig i 3-4 måneder, når den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 1-2 måneder.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende mayonnaise kan bruges i en række lækre retter. Brug det som base til salatdressinger eller dips, blandet med urter, hvidløg eller krydderier, eller smør det på sandwiches og wraps for en cremet konsistens. Mayonnaise er også fantastisk som en belægning til grillet kød eller grøntsager, hvor det hjælper med at bevare fugt og smag.

Brug mayonnaise som base til en kartoffelsalat eller coleslaw, hvor dens cremede konsistens passer godt sammen med sprøde grøntsager. Hvis du har meget mayonnaise, kan du overveje at bruge det i en bageopskrift som erstatning for smør eller olie i kager eller muffins, hvor det tilføjer fugt og rigdom. Mayonnaise kan også blandes med ketchup og relish for en hurtig thousand island dressing, eller bruges som marinade til kylling eller fisk. For en hurtig snack, bland mayonnaise med sriracha eller anden hot sauce for en krydret dip, eller brug det som base til deviled eggs.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier