Product HUB

Milkshake — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

milkshake

Listonic Team

3. december 2024

En milkshake er en cremet og lækker delikatesse, som folk i alle aldre nyder. Udforsk dens ernæringsindhold, forstå sundhedsmæssige konsekvenser, og få tips til, hvordan du bedst kan nyde en milkshake som en del af en afbalanceret kost.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 112 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater18 6.55%
Fiber1 g3.57%
Sukker18 36%
Glykæmisk indeks37 -
Protein3 g6%
Natrium75 3.26%
Total fedt3 3.85%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Milkshakes blev populære i 1920'erne i USA og indeholdt oprindeligt maltpulver.
📦
Opbevar hjemmelavede milkshakes i køleskabet og brug dem inden for en til to dage. For længere opbevaring, fryse dem i en tætsluttende beholder i op til en måned.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan en milkshake kan have en positiv indvirkning på dit generelle velbefindende og ernæring.
  • Giver hurtig energi på grund af sit indhold af kulhydrater fra sukker og mælk.
  • Rig på protein (især hvis den er lavet med mælk eller proteinrige ingredienser), som støtter muskelvækst og reparation.
  • Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som calcium, vitamin D og B-vitaminer fra mælk, som understøtter generel sundhed og velvære.
  • Øger nydelsen og tilfredsheden som en sød snack, hvilket bidrager til følelsesmæssigt velvære.

Sundhedsrisici

Vær opmærksom på de problemer, der er forbundet med milkshakes.
  • Højt sukkerindhold i de fleste kommercielle milkshakes, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
  • Højt fedtindhold, især i milkshakes lavet med fuldfed mælk, is eller tilsatte fløde, hvilket kan hæve kolesteroltallet og øge risikoen for hjertesygdomme.
  • Højt kalorieindhold, som kan bidrage til vægtøgning, hvis de indtages ofte eller i store portioner, især som en godbid eller dessert.
  • Mulighed for symptomer på laktoseintolerance som oppustethed, gas eller diarré hos personer, der er følsomme over for mejeriprodukter.
  • Lav næringstæthed, da milkshakes ofte er lavet med tilsatte sukkerarter og fedtstoffer, hvilket giver begrænsede vitaminer eller mineraler sammenlignet med hele fødevarer.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

En god milkshake skal være tyk og cremet, så den kan bevare en glat konsistens uden at skille. Beholderen skal være godt afkølet for at sikre, at milkshaken forbliver frisk under transport.

Undgå milkshakes, der ser vandede ud eller har iskrystaller, da dette er tegn på, at den ikke er blevet blandet eller opbevaret korrekt. Beholdere, der ikke er korrekt forseglede, bør også undgås, da de kan føre til fordærv og nedsat kvalitet.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man milkshake?

Milkshakes bør opbevares i fryseren, hvis de ikke bliver drukket med det samme. Frysning holder dem friske og forhindrer, at de smelter. Korrekt opbevaring bevarer deres cremede konsistens og smag.

Eksponering for luft kan få milkshakes til at danne iskrystaller. Undgå at lade dem være uden dækning, og brug altid en tætsluttende beholder. At blande dem igen før servering kan hjælpe med at genoprette deres glatte konsistens. Korrekt opbevaring holder dem lækre og klar til at nyde.

✅ Interessant faktum

Når du opbevarer milkshakes, skal du lægge et lag plastfolie direkte på overfladen, inden du lukker dem, for at minimere dannelsen af iskrystaller.

Hvor længe holder det?

Milkshake kan holde sig i 1-2 dage i køleskabet. For længere opbevaring kan milkshakes fryses i op til 1 måned. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare deres cremede konsistens og smag, så de er klar til en forfriskende lækkerbisken.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende milkshake kan bruges på mange kreative måder, både i madlavningen og udenfor. I køkkenet kan milkshake omdannes til is, is-slikkepinde eller som base for smoothies. Du kan også bruge overskydende milkshake til at lave en rig og cremet dej til fransk toast eller tilsætte det til pandekage- eller vaffeldej for ekstra smag.

Udover madlavning kan milkshake bruges kreativt på andre måder. Det kan fryses ned i terninger og tilsættes kaffe eller kolde drikke for at skabe en cremet, smagfuld drik. Milkshake kan også bruges i kreative projekter for børn, som at lave spiselig maling eller tilsætte det til hjemmelavet modellervoks for en sjov, duftende aktivitet. Selvom milkshake primært er en kulinarisk fornøjelse, gør deres alsidighed dem velegnede til forskellige kreative anvendelser.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier