Nutella — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 546 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 58 | 21.09% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sukker | 57 | 114% |
Glykæmisk indeks | 33 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 42 | 1.83% |
Total fedt | 32 | 41.03% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på energi på grund af sit høje indhold af kulhydrater og fedt, hvilket giver en hurtig kilde til brændstof.
- Indeholder hasselnødder, som bidrager med sunde fedtstoffer, vitaminer og mineraler som vitamin E og magnesium.
- Forbedrer humøret og tilfredsheden som en sød snack, der bidrager til følelsesmæssig velvære.
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold, som kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
- Højt fedtindhold, især i mættede fedtstoffer, som kan hæve kolesterolniveauerne og øge risikoen for hjertesygdomme.
- Højt kalorieindhold, som kan føre til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store mængder.
- Lav næringsværdi, da Nutella primært består af sukker og fedt, og tilbyder begrænsede vitaminer eller mineraler.
Hvordan vælger man?
Tjek, at Nutella-glasset er sikkert lukket, og at nøddecremen indeni er ensartet uden olie separation. Farven skal være en rig, ensartet brun, hvilket indikerer, at den ikke har været udsat for varme.
Undgå glas, hvor Nutellaen ser tør eller skorpedannet ud omkring kanterne, eller hvis der er synlig olie separation, da dette er tegn på, at produktet ikke er opbevaret korrekt. Glas med beskadigede forseglinger bør også undgås, da dette kan gå ud over friskheden og smagen af cremen.
Hvordan opbevarer man nutella?
Nutella skal opbevares et køligt, tørt sted ved stuetemperatur. Hold låget tæt lukket for at bevare den cremede konsistens. Hvis den opbevares korrekt, kan Nutella holde sig i flere måneder uden køleskab.
Eksponering for varme kan få Nutella til at skille sig og miste sin konsistens. Undgå at opbevare den nær komfurer eller i direkte sollys. Brug altid et rent redskab til at tage Nutella op for at forhindre kontaminering og sikre, at den forbliver frisk.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Nutella kan holde sig i 6-12 måneder, hvis den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den spises inden for 1-2 måneder for at sikre den bedste kvalitet.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende Nutella kan bruges i en række søde og lækre retter. Smør det på ristet brød, pandekager eller vafler for en hurtig morgenmad, eller bland det i smoothies med bananer og mælk for en rig og cremet drik. Nutella er også fantastisk som fyld i crêpes, bagværk eller småkager, hvor dens chokolade- og nøddeagtige smag virkelig kommer til sin ret.
Brug Nutella som topping til is, yoghurt eller havregryn, og tilføj et sødt og dekadent touch. Hvis du har meget Nutella, kan du overveje at lave en portion Nutella brownies ved at blande det i din brownie-dej, eller bruge det som en sværv i cheesecakes eller bananbrød. Nutella kan også smeltes og bruges som en dyp til frugter som jordbær, bananer eller æbler, eller blandes i en milkshake for en chokolade-hasselnødde smag. For en hurtig snack kan du smøre Nutella på kiks, riskager eller en skive brød og toppe med skiver af frugt eller nødder.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!