Øl — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 43 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 4 | 1.45% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 89 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 4 | 0.17% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
Sundhedsrisici
- Øget risiko for afhængighed på grund af alkoholindholdet, hvilket kan føre til afhængighed og alkoholisme ved overdrevent forbrug.
- Mulighed for leverskader, da overdrevent alkoholforbrug kan forårsage leversygdomme som skrumpelever og fedtlever.
- Højt kalorieindhold, som kan bidrage til vægtøgning og fedme, hvilket fører til forskellige relaterede sundhedsproblemer.
- Negativ indvirkning på mental sundhed, da langvarigt stort forbrug er forbundet med depression, angst og andre psykiske lidelser.
- Risiko for hjerte-kar-problemer, herunder forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde, især ved stort eller binge-druk.
Hvordan vælger man?
Når du overvejer din ølpræference, hvad enten det er ales, lagers, stouts eller IPAs, er det vigtigt at tjekke for klarhed eller passende uklarhed, der er specifik for stilen, samt en frisk og indbydende aroma. Valg fra lokale bryggerier lover ofte friskere smagsoplevelser på grund af kortere transporttider.
Hold dig væk fra øl, der smager fladt eller lugter af svovl, skunk eller for meget gær, da disse karakteristika kan indikere fordærv. Undgå også dåser eller flasker med beskadigede forseglinger, da det påvirker ølens kvalitet.
Hvordan opbevarer man øl?
Øl bør opbevares et køligt, mørkt sted for at bevare smagen og kulsyren. Køleskab er ideelt til de fleste typer øl, da det holder en konstant temperatur. Korrekt opbevaring kan hjælpe øl med at bevare sin kvalitet i flere måneder
Direkte sollys og varme kan få øl til at blive dårlig og miste sin smag, så disse bør undgås. At fryse øl kan få det til at udvide sig og potentielt knuse flasken, så dette anbefales ikke. At holde øl oprejst hjælper med at forhindre bundfald i at sætte sig og sikrer bedre klarhed
✅ Interessant faktum
Selv moderat alkoholforbrug udgør betydelige sundhedsrisici. De nyeste data fra Verdenssundhedsorganisationen advarer om, at intet niveau af alkoholforbrug er sikkert for vores helbred. Klik her for at læse mere.
Hvor længe holder det?
Øl holder typisk i 6-24 måneder, hvis den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den drikkes inden for 1-2 dage for at nyde dens bedste smag og kulsyre.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende øl kan bruges i mange forskellige madlavningssammenhænge. Brug det til at marinere kød som kylling eller oksekød, så de får en dyb, maltagtig smag. Øl er også fremragende i gryderetter og supper, hvor det tilføjer en rig, kraftig smag.
Øl kan reduceres for at lave en glasur til stegte grøntsager eller kød, eller inkorporeres i dej til fish and chips eller løgringe. Du kan også bruge øl til at lave ølbrød, hvor den gæret smag giver dybde til brødet. For en unik vri, prøv at lave en øl-baseret dessert som en chokolade stout kage eller øl-is. Hvis du har noget ekstra, kan du overveje at bruge det i oste-fondue eller blande det i en barbecue-sauce for en røgfyldt, syrlig smag. Øl kan også bruges til at lave en saltlage, hvor det tilføjer fugt og smag til kødet.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!