Pepperoni — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 504 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 2 | 0.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 28 | - |
Protein | 24 g | 48% |
Natrium | 1650 | 71.74% |
Total fedt | 45 | 57.69% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Høj i protein, hvilket er essentielt for muskelvækst, reparation og kroppens samlede funktion.
- Rig på smag, hvilket kan gøre retter mere fornøjelige og tilfredsstillende.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin B12, zink og selen, der understøtter generel sundhed og velvære.
- Leverer energi fra fedt og protein, hvilket gør det til en god kilde til brændstof for kroppen.
Sundhedsrisici
- Højt fedtindhold især i traditionel pepperoni, hvilket kan hæve kolesterolniveauerne og øge risikoen for hjertesygdomme ved hyppig indtagelse.
- Højt natriumindhold, som kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici ved hyppig indtagelse.
- Tilstedeværelse af nitrater og nitritter brugt til at konservere pepperoni, som er blevet forbundet med en øget risiko for kræft, især tyktarmskræft.
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier som Listeria eller Salmonella, især hvis pepperoni ikke opbevares eller håndteres korrekt.
Hvordan vælger man?
Pepperoni bør være jævnt marmoriseret med fedt, have en livlig rød farve og en krydret, røget aroma. Skiverne skal være ensartede og ikke klistre sammen, hvilket indikerer, at de er blevet korrekt kurateret og opbevaret.
Undgå pepperoni, der er overdreven fedtet eller har en bleg farve, da det kan tyde på utilstrækkelig kurering eller ingredienser af lav kvalitet. Pepperoni, der lugter surt eller har mug, bør også undgås, da det ikke er sikkert at spise.
Hvordan opbevarer man pepperoni?
Pepperoni bør opbevares i køleskabet, helst i sin originale emballage eller en tætsluttende beholder. Køling hjælper med at bevare smagen og teksturen i op til tre uger
Eksponering for luft kan få pepperoni til at tørre ud og blive dårligt. Undgå at lade det være ubeskyttet eller tæt på stærkt lugtende fødevarer. Sørg altid for, at beholderen er tæt lukket for at holde det friskt og forhindre forurening
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Pepperoni kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet, når den er åbnet. For længere opbevaring kan pepperoni fryses i op til 2-3 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende pepperoni kan bruges i en række lækre og smagfulde retter. Skær det i skiver og tilsæt til pizzaer, fladbrød eller sandwiches for en krydret og kødfuld topping, eller hak det op og bland det i en pastaret med din yndlingssauce. Pepperoni er også fantastisk i omeletter, frittataer eller quicher med æg, ost og grøntsager.
Brug pepperoni i en gratin eller pastabage med ost, sauce og rasp, eller bland det i en salat med grøntsager, tomater og oliven for ekstra smag. Hvis du har meget pepperoni, kan du overveje at lave en portion pepperoni chips ved at bage skiverne, indtil de er sprøde, perfekte til snacks eller tilføjelse til supper og gryderetter. Pepperoni kan også bruges som topping til fyldte peberfrugter med ris, ost og sauce, eller blandes i en ostedip til servering med kiks eller brød. For en hurtig snack kan du nyde pepperoni skiver alene eller med en side af sennep eller dip.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!