Product HUB

Provolone Ost — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

provolone ost

Listonic Team

3. december 2024

Provolone er en semi-hård italiensk ost, der er kendt for sin glatte tekstur og milde smag. Udforsk de ernæringsmæssige fordele ved provolone, lær hvordan du vælger den bedste kvalitet i butikken, og få tips til korrekt opbevaring for at bevare smagen og forlænge holdbarheden.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 351 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater2 0.73%
Fiber0 g-
Sukker1 2%
Glykæmisk indeks0 -
Protein26 g52%
Natrium876 38.09%
Total fedt27 34.62%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Vælg provolone ost baseret på alder; den varierer fra mild (dolce) til skarp (piccante).
😋
Provolone er fantastisk til smeltning og kendt for sin glatte tekstur og varierende skarphed.
📦
Opbevar provolone ost i køleskabet, godt indpakket, og brug den inden for to til tre uger. For længere opbevaring kan du fryse den i en tætsluttende beholder eller frysepose i op til tre måneder.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan provolone ost, rig på calcium og protein, kan være et velsmagende supplement til dine måltider, som støtter knoglesundhed og generelt velvære.
  • Rig på protein, som understøtter muskelvækst, reparation og kroppens samlede funktion.
  • Høj i calcium, der styrker knogler og tænder og reducerer risikoen for osteoporose.
  • Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin B12, fosfor og zink, der understøtter generel sundhed og velvære.
  • Leverer sunde fedtstoffer, der giver energi og understøtter cellefunktionen.

Sundhedsrisici

Vær opmærksom på de mulige problemer forbundet med provolone ost.
  • Højt fedtindhold, især i mættede fedtsyrer, som kan hæve kolesteroltallet og øge risikoen for hjertesygdomme ved hyppigt forbrug.
  • Højt natriumindhold, som kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici ved hyppigt forbrug.
  • Mulighed for symptomer på laktoseintolerance, såsom oppustethed, gas eller diarré hos personer, der er følsomme over for mejeriprodukter.
  • Risiko for kontaminering med skadelige bakterier, hvis osten ikke opbevares korrekt eller er lavet af upasteuriseret mælk.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Provolone ost bør være lys gul til cremet i farven med en glat, fast tekstur. Den skal kunne skæres let uden at smuldre. Skorpen skal være intakt og ren, hvilket indikerer korrekt håndtering og modning.

Undgå provolone, der har skimmel på overfladen eller en ammoniaklugt, da dette er tegn på, at osten er blevet opbevaret forkert. Ost, der er for hård eller har synlige tørre pletter, bør også undgås, da det kan påvirke smagen og teksturen.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man provolone ost?

Provolone ost bør opbevares i køleskabet, indpakket i vokspapir eller bagepapir, og derefter placeres i en tætsluttende beholder. Denne metode bevarer smagen og forhindrer, at den tørrer ud. Korrekt opbevaring kan holde den frisk i flere uger

At lade provolone være udsat for luft kan få den til at tørre ud og udvikle en ubehagelig smag. Undgå at bruge plastfolie direkte på osten, da det kan fange fugt og forårsage skimmel. Sørg altid for, at osten er godt indpakket og opbevaret i køleskabet for at bevare kvaliteten

✅ Interessant faktum

Hvis provoloneosten begynder at tørre ud, kan du genoplive den lidt ved at pakke den ind i et fugtigt papirhåndklæde og placere den i en tætsluttende beholder i køleskabet i et par timer.

Hvor længe holder det?

Provolone ost kan holde sig i 2-3 uger i køleskabet, når den er åbnet. Uåbnet kan den holde sig i 2-3 måneder, hvis den opbevares et køligt, mørkt sted. For længere opbevaring kan provolone ost fryses i op til 6 måneder, men dens konsistens kan ændre sig, når den tøes op.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende provolone ost kan bruges i en række lækre retter. Skær den i skiver og tilsæt til sandwiches, wraps eller burgere for en cremet, mild smag, eller smelt den over pizzaer, fladbrød eller gratinerede retter. Provolone er også fantastisk, når den rives og bruges som topping til pastaretter som lasagne eller bagt ziti.

Brug provolone i en grillet ostesandwich eller bland den i en oste-dip til at dyppe brød, kiks eller grøntsager. Hvis du har meget provolone, kan du overveje at lave en portion oste-fyldte svampe eller peberfrugter, hvor osten smelter til en lækker fyldning. Provolone kan også lagvis i en gratin med kartofler, grøntsager og kød, eller bruges som topping til fransk løgsuppe. Til en hurtig snack kan du skære provolone i skiver og servere med kiks, frugt og nødder, eller smelte den over hvidløgsbrød for en ostet twist.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier