Relish — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 100 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 25 | 9.09% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sukker | 18 | 36% |
Glykæmisk indeks | 55 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 667 | 29% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Forbedrer smagen i retter, hvilket gør sunde fødevarer mere behagelige og velsmagende.
- Indeholder nogle vitaminer og mineraler fra grøntsager, såsom vitamin C og kalium.
Sundhedsrisici
- Højt natriumindhold i mange kommercielle relishes, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme ved hyppig indtagelse.
- Højt sukkerindhold i søde relishes, som kan føre til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved regelmæssig indtagelse.
- Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer såsom konserveringsmidler, smagsstoffer eller farvestoffer i nogle kommercielle relishes, hvilket kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
- Lav næringstæthed, da relish typisk bruges som en condiment, og tilbyder begrænsede vitaminer eller mineraler sammenlignet med hele grøntsager.
Hvordan vælger man?
Relish bør fremvise en livlig blanding af hakkede grøntsager eller frugter, nedsænket i en klar, syrlig syltelage. Blandingen skal være ensartet, uden overskydende væske, der samler sig i bunden af beholderen.
Undgå relish, der har misfarvede stykker eller en uklar lage, da dette er tegn på dårlig konservering. Glas, der ikke er korrekt forseglede eller har synlige skader, bør også undgås, da dette kompromitterer relishens sikkerhed og friskhed.
Hvordan opbevarer man relish?
Relish skal opbevares i køleskabet efter åbning, i sit originale glas. Køling bevarer smagen og friskheden i op til to måneder. Det er vigtigt at forsegle det ordentligt.
Eksponering for luft kan få relish til at blive dårlig og miste sin smag. Undgå at lade det stå åbent, og brug altid rene redskaber for at forhindre forurening. Korrekt håndtering og opbevaring holder det sprødt og lækkert, klar til brug som condiment.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Relish kan holde sig i 1-2 år, hvis det er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når det først er åbnet, bør det opbevares i køleskabet og bruges inden for 6-12 måneder. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare smagen og kvaliteten, hvilket gør det til et perfekt krydderi.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende relish kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor. I køkkenet tilføjer relish en syrlig, sød smag til retter som sandwiches, burgere, salater og dips. Det er et alsidigt krydderi, der kan forbedre smagen af både varme og kolde retter.
Udover madlavning har relish begrænsede anvendelser udenfor køkkenet på grund af sin stærke smag og duft. Dog kan det bruges kreativt i visse håndværksprojekter, som at lave spiselig maling til børns kunstaktiviteter, hvor dens tykke konsistens og klare farve kan give en unik effekt. Relish kan også tilsættes hjemmelavede marinader eller saucer for at give et syrligt twist. Selvom det primært er en madlavningsingrediens, gør relishs unikke smagsprofil det til et værdifuldt supplement i forskellige retter i køkkenet.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!