Rom — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 231 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
Sundhedsrisici
- Højt alkoholindhold, som kan føre til afhængighed, leverskader og andre sundhedsproblemer ved overdrevent forbrug.
- Højt kalorieindhold, især i sødede eller smagsatte rom, som kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store mængder.
- Risiko for dehydrering, da alkohol er diuretisk, hvilket kan føre til øget vandladning og potentiel dehydrering, hvis det ikke balanceres med tilstrækkeligt væskeindtag.
- Risiko for interaktioner med medicin, især dem relateret til blodtryk, kolesterol eller mental sundhed, da alkohol kan påvirke effektiviteten af disse lægemidler.
Hvordan vælger man?
Rom bør have en klar eller rig ravfarve afhængigt af typen, med en glat tekstur og en varm, indbydende aroma af krydderier eller melasse. Smagen bør være afbalanceret, uden nogen skarp alkoholforbrænding på ganen.
Undgå at købe rom, der ser uklar ud eller har bundfald, da dette er tegn på dårlig destillation eller lagring. Rom med en skarp, kemisk lugt bør også undgås, da det indikerer et produkt af lav kvalitet.
Hvordan opbevarer man rom?
Rom bør opbevares et køligt, mørkt sted, helst i et spiritusskab. At holde det tæt lukket hjælper med at bevare smagen og kvaliteten i længere tid. Korrekt opbevaring sikrer, at rommen forbliver i optimal stand
Eksponering for lys og varme kan forringe kvaliteten af rom. Undgå at opbevare det nær varmekilder eller i direkte sollys, da dette kan få det til at blive dårligt. Hold altid flasken tæt lukket for at forhindre fordampning og bevare integriteten
✅ Interessant faktum
Selv moderat alkoholforbrug udgør betydelige sundhedsrisici. De nyeste data fra Verdenssundhedsorganisationen advarer om, at intet niveau af alkoholforbrug er sikkert for vores helbred. Klik her for at læse mere.
Hvor længe holder det?
Rom kan holde sig uendeligt, hvis den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, er det bedst at nyde den inden for 1-2 år for at få den bedste smag.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende rom kan bruges på mange kreative måder, både i madlavning og udenfor køkkenet. I køkkenet tilføjer rom en rig, karameliseret smag til retter som kager, desserter, marinader og saucer. Det bruges ofte i opskrifter som romkage, tiramisu eller frugtkager, og kan blandes i cocktails eller bruges til at flambere retter.
Udover madlavning har rom flere kreative anvendelser. Det kan bruges i hjemmelavede skønhedsbehandlinger, som at blande det med honning og olivenolie for at lave en hårmaske, der hjælper med at styrke og pleje håret. Rom kan også anvendes i hjemmelavede midler mod forkølelsessymptomer, som at blande det med varmt vand, honning og citron for at lave en beroligende drik. Derudover kan rom bruges i håndværksprojekter, som at lave smagsstoffer til bagning eller lave hjemmelavede duftlys. Nogle mennesker bruger endda rom som rengøringsmiddel til at fjerne klæbrige rester eller polere metaloverflader.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!