Product HUB

Safran — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

safran

Listonic Team

3. december 2024

Blandt verdens dyreste krydderier tilføjer safran en unik smag og farve til retter. Lær hvordan du vælger safran af høj kvalitet, forstå dets sundhedsmæssige fordele, og find ud af de bedste opbevaringsmetoder for at bevare dets styrke.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 310 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater65 23.64%
Fiber4 g14.29%
Sukker0 -
Glykæmisk indeks0 -
Protein11 g22%
Natrium148 6.43%
Total fedt6 7.69%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Safran stammer fra støvdragerne af krokusblomsten og er værdsat for sin unikke smag og farve. Det er et af verdens dyreste krydderier målt pr. vægt.
📦
Opbevar safran i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted for at bevare dets styrke og smag. Det kan opbevares i op til to år.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan safran, et krydderi med en unik smag, kan løfte smagen af dine retter og samtidig tilbyde potentielle sundhedsmæssige fordele.
  • Rig på antioxidanter som crocin og safran, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
  • Kan forbedre humøret og lindre symptomer på depression takket være sine bioaktive forbindelser.
  • Understøtter fordøjelsessundheden og kan hjælpe med at reducere appetitten samt fremme vægttab.
  • Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin C, mangan og jern, der støtter den generelle sundhed og velvære.

Sundhedsrisici

Vær opmærksom på de bekymringer, der er forbundet med safran.
  • Mulighed for allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske over for safran eller beslægtede planter, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
  • Risiko for toksicitet ved indtagelse af store mængder, da overdreven indtagelse af safran kan forårsage symptomer som svimmelhed, kvalme eller endda mere alvorlige helbredsproblemer.
  • Risiko for forurening med forfalskninger eller pesticider, hvis safran ikke er købt fra pålidelige leverandører.
  • Mulighed for fordøjelsesbesvær som maveproblemer eller diarré ved indtagelse af store mængder.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Saffrantråde skal være livligt røde med en let orange nuance, hvilket indikerer deres kvalitet og styrke. Trådene skal være tørre og sprøde at røre ved, og de frigiver en skarp, honninglignende aroma, når de varmes mellem fingrene.

Undgå saffran, der er gullig eller har en falmet farve, da dette indikerer, at den kan være forfalsket eller af lavere kvalitet. Saffran, der er støvet eller lugter muggen, bør også undgås, da disse forhold tyder på, at den er blevet opbevaret forkert eller er for gammel.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man safran?

Safran bør opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. At opbevare det i spisekammeret hjælper med at bevare den delikate smag og aroma i op til to år. Korrekt opbevaring sikrer, at safran forbliver potent.

Udsættelse for lys og luft kan få safran til at miste sin styrke. Undgå at opbevare det i klare beholdere eller tæt på varmekilder, da dette kan forringe kvaliteten. Sørg altid for, at beholderen er tæt lukket for at bevare friskheden og effektiviteten.

✅ Interessant faktum

Pak safrantråde ind i aluminiumsfolie, før du opbevarer dem i beholderen for at blokere for lys.

Hvor længe holder det?

Safran kan holde i 2-3 år, når det opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. For den bedste smag bør det bruges inden for 1-2 år.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende safran kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor køkkenet. I køkkenet tilføjer safran en luksuriøs, gylden farve og en unik, aromatisk smag til retter som risotto, paella, supper og bagværk. Det bliver ofte trukket i varm væske, inden det tilsættes retterne, for at frigive sin farve og smag fuldt ud.

Udover madlavning har safran flere traditionelle anvendelser. Det kan bruges i hjemmelavede skønhedsbehandlinger, som at blande det med mælk eller honning for at skabe en lysnende ansigtsmaske, der hjælper med at udjævne hudtonen. Safran kan også anvendes i hjemmelavede remedier, som at trække det i te for at lindre stress og forbedre humøret. Derudover kan safran bruges til at lave naturlige farvestoffer til stoffer eller håndværk, hvilket giver dem en livlig gul farve. Nogle mennesker bruger også safran i hjemmelavede parfumer eller potpourri for sin delikate, blomsteragtige duft.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier