Skalotteløg — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 72 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 17 | 6.18% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sukker | 8 | 16% |
Glykæmisk indeks | 50 | - |
Protein | 3 g | 6% |
Natrium | 12 | 0.52% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter, såsom quercetin og anthocyaniner, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Understøtter hjertesundheden ved at hjælpe med at sænke blodtrykket og kolesterolniveauerne.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler, såsom vitamin C, vitamin B6, folat og kalium, som understøtter generel sundhed og velvære.
- Forstærker smagen i retter ved at tilføje en mild, sød og kompleks smag, der kan gøre sunde fødevarer mere behagelige.
- Understøtter immunfunktionen på grund af sine antimikrobielle egenskaber, som hjælper med at bekæmpe infektioner.
Sundhedsrisici
- Mulighed for fordøjelsesbesvær, såsom oppustethed, gas eller halsbrand, når de indtages i store mængder, især i rå form.
- Risiko for allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske over for andre allium-grøntsager som løg eller hvidløg, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Potentiel for forurening med pesticider eller skadelige bakterier, hvis skalotteløg ikke vaskes ordentligt eller kommer fra mindre pålidelige leverandører.
- Stærk lugt, der kan hænge ved åndedrættet og huden efter indtagelse, hvilket potentielt kan skabe socialt ubehag.
Hvordan vælger man?
Skalotteløg bør have en fast konsistens uden bløde pletter, med tørre, papirtynde skind, der er intakte. Løgene skal være fri for spirer, hvilket indikerer, at de er blevet opbevaret korrekt og er friske.
Undgå skalotteløg, der viser tegn på mug eller er begyndt at spire, da disse kan påvirke deres smag og holdbarhed. Skalotteløg med en slimede konsistens eller en stærk, ubehagelig lugt bør også undgås, da de sandsynligvis er blevet dårlige.
Hvordan opbevarer man skalotteløg?
Skalotteløg bør opbevares et køligt, tørt sted med god ventilation. At opbevare dem i en netpose eller en kurv hjælper med at bevare deres kvalitet i op til en måned. Sørg for, at de holdes væk fra direkte sollys og fugt.
Fugt kan få skalotteløg til at spire og blive dårlige. Undgå at opbevare dem i plastposer uden ventilation, da dette kan fange fugt og føre til råd. Tjek altid for bløde pletter eller mug før brug for at sikre deres friskhed.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Skalotteløg kan holde i 1-2 måneder, når de opbevares et køligt, mørkt sted med god ventilation. Når de er skåret, bør de opbevares i køleskabet og bruges inden for 7-10 dage.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende skalotteløg kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor. I køkkenet tilføjer skalotteløg en mild, sød løgsmag til retter som salater, dressinger, saucer og sautéer. De kan bruges rå eller tilberedt, og de foretrækkes ofte for deres subtile smag sammenlignet med almindelige løg.
Udover madlavning kan skalotteløg genplantes fra rester, hvilket gør dem til en fantastisk tilføjelse til en hjemmehave. Plant blot rodenderne i jorden, og de vil spire nye grønne skud, som kan høstes og bruges igen. Skalotteløg kan også anvendes i DIY skønhedsbehandlinger, såsom at lave en skalotteløg-infunderet olie til hovedbundsmassager, der fremmer hårvækst og forbedrer hovedbundens sundhed. Derudover kan skalotteløg tilsættes hjemmelavet kompost for at berige jorden, hvilket bidrager til en bæredygtig køkkenrutine.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!