Product HUB

Smør — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

smør

Listonic Team

3. december 2024

Smør forbedrer smagen af utallige retter med sin rige, cremede konsistens. Forstå forskellene mellem saltet og usaltet smør, lær om smørets ernæringsprofil, og opdag de bedste opbevaringsmetoder for at bevare kvaliteten.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 717 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater0 -
Fiber0 g-
Sukker0 -
Glykæmisk indeks0 -
Protein1 g2%
Natrium11 0.48%
Total fedt81 103.85%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Græsfodret smør er rigere på Omega-3.
😋
Smør er et mejeriprodukt, der laves ved at kærne fløde og adskille smørfedt fra kærnemælk.
📦
Opbevar smør i køleskabet og brug det inden udløbsdatoen på pakken, typisk inden for en til to måneder. For længere opbevaring kan du fryse det i den originale emballage eller en tætsluttende beholder i op til seks måneder.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan smør, når det bruges med måde, kan forbedre dine måltider og bidrage til en afbalanceret kost.
  • Rig på sunde fedtstoffer, som giver energi og understøtter cellefunktionen.
  • Indeholder fedtopløselige vitaminer som vitamin A, D, E og K, der er vigtige for forskellige kropsfunktioner, herunder syn, immunfunktion og knoglesundhed.
  • Forstærker smagen i maden, hvilket gør den mere behagelig og velsmagende.
  • Indeholder konjugeret linolsyre (CLA), som er blevet forbundet med potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder anti-cancer egenskaber og forbedret kropssammensætning.

Sundhedsrisici

Forstå de mulige sundhedsrisici og bekymringer forbundet med smør.
  • Højt indhold af mættet fedt, som kan bidrage til forhøjede kolesterolniveauer og øge risikoen for hjertesygdomme, når det indtages i store mængder.
  • Højt kalorieindhold, som kan føre til vægtøgning, hvis det ikke indtages med måde, især når det bruges i store mængder.
  • Mulighed for overforbrug på grund af den rige smag, hvilket kan føre til et overdrevent kalorieindtag og relaterede sundhedsrisici.
  • Allergiske reaktioner, især hos personer med mælkeallergi, som kan forårsage symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Når du vælger smør, bør du overveje farven og teksturen. Det skal være ensartet lys gul eller flødefarvet, hvilket tyder på, at der er brugt kvalitetsfløde. Smøret skal være fast ved stuetemperatur, men ikke for hårdt, hvilket indikerer korrekt opbevaring.

Afvis smør, der er for blødt eller fedtet, da det sandsynligvis skyldes forkert håndtering eller udsættelse for varme. Kvalitetssmør giver en ren, frisk smag med blot et subtilt cremet undertone, fri for nogen ubehagelige smagsnuancer.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man smør?

Smør skal opbevares i køleskabet for at bevare friskheden og forhindre, at det bliver dårligt. Hvis du har brug for at opbevare det i længere tid, er fryseren en god mulighed. Korrekt opbevaret smør kan holde i flere måneder

At lade smør stå ved stuetemperatur for længe kan få det til at blive dårligt. Opbevar ikke smør tæt på stærkt duftende fødevarer i køleskabet, da det kan absorbere lugte. At holde det i sin originale emballage eller en tætsluttende beholder hjælper med at bevare smagen

✅ Interessant faktum

For at forhindre, at smørret optager uønskede lugte, kan du overveje at opbevare det i et separat rum eller en smørskål med låg i køleskabet.

Hvor længe holder det?

Smør kan holde i 1-3 måneder i køleskabet. For længere opbevaring kan smør fryses i op til 6-9 måneder. Sørg for, at det er godt indpakket for at forhindre, at det optager andre smagsstoffer i køleskabet eller fryseren.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende smør kan bruges i en lang række opskrifter. Brug det til at lave et krydderismør ved at blande det med urter, hvidløg eller citruszest, perfekt til at smøre på brød eller smelte over kød og grøntsager. Smør er også essentielt i bageri, hvor det kan bruges i kager, småkager og bagværk.

Smelt smør og hæld det over popcorn for en lækker snack, eller brug det som base til en sauce som beurre blanc eller hollandaise. Hvis du har meget smør, kan du overveje at bruge det til at lave hjemmelavet karamel eller smørkaramel sauce til desserter. Smør kan også bruges til at sautere grøntsager eller tilsættes til kartoffelmos for en rig, cremet tekstur. For et hurtigt smagsboost, smelt smør og bland det med krydderier for at hælde over grillet kød eller skaldyr.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier