Product HUB

Soya Sovs — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

soya sovs

Listonic Team

3. december 2024

Soya sovs er en grundlæggende ingrediens i mange asiatiske køkkener, kendt for sin umami-smag. Udforsk, hvordan du vælger autentisk og kvalitetssoja, forstå dens ernæringsmæssige aspekter, og lær om de bedste opbevaringsmetoder.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 53 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater5 1.82%
Fiber1 g3.57%
Sukker1 2%
Glykæmisk indeks15 -
Protein8 g16%
Natrium5493 238.83%
Total fedt1 1.28%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Vælg sojasovs, der er naturligt brygget.
😋
Soya sovs er traditionelt lavet med fire ingredienser: fermenterede sojabønner, hvede, salt og vand.
📦
Opbevar soya sovs et køligt og tørt sted. Når den er åbnet, skal den opbevares i køleskabet og bruges inden for seks måneder til et år for at opnå den bedste smag.

Sundhedsmæssige fordele

Se, hvordan soya sovs med sin salte smag kan forbedre smagen af dine måltider, samtidig med at den kan give potentielle sundhedsmæssige fordele.
  • Forstærker smagen i retter, hvilket gør dem mere behagelige og velsmagende.
  • Lavt kalorieindhold, hvilket gør det til et godt valg for at tilføre smag uden væsentligt at øge kalorieindtaget.
  • Indeholder antioxidanter som ferulinsyre, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler.
  • Leverer små mængder essentielle mineraler som jern, magnesium og mangan.

Sundhedsrisici

Anerkend bekymringerne vedrørende sojasovs.
  • Højt natriumindhold, som kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede hjerte-kar-risici ved hyppig eller overdreven indtagelse.
  • Mulighed for allergiske reaktioner hos personer med soja- eller hvedeallergi, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse, vejrtrækningsbesvær eller anafylaksi.
  • Potentielt glutenindhold i traditionel soya sovs, hvilket gør den uegnet for personer med cøliaki eller glutenfølsomhed.
  • Risiko for overforbrug på grund af den kraftige smag, hvilket kan føre til overdreven natriumindtagelse og potentielt skjule de naturlige smagsnuancer i maden.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Kvalitets soya sovs bør have en dyb, rig farve og en stærk umami-smag med en balance mellem sødme og salt. Aromaen bør være tiltalende og ikke for skarp.

Undgå soya sovs, der virker for tyk eller har bundfald, da dette kan indikere gammel eller dårlig kvalitet. Soya sovs med en kedelig farve eller en smag, der er for skarp, bør også undgås, da det kan overdøve de retter, den bruges i.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man soya sovs?

Soya sovs bør opbevares et køligt, mørkt sted, helst i sin originale flaske. Køling efter åbning hjælper med at bevare smagen og forlænge holdbarheden. Korrekt opbevaring sikrer, at soya sovs forbliver frisk i flere måneder.

Eksponering for luft og lys kan forringe kvaliteten af soya sovs. Undgå at lade den stå åben eller opbevare den tæt på varmekilder. Sørg altid for, at flasken er tæt lukket for at forhindre fordampning og bevare smagen.

✅ Interessant faktum

For en rigere smag, lad soya sovs nå stuetemperatur, inden du bruger den som dyppe-sovs.

Hvor længe holder det?

Soya sovs kan holde sig i 2-3 år, når den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 6-12 måneder.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende soya sovs kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor. I køkkenet tilføjer soya sovs en lækker, umami-smag til retter som wokretter, marinader, saucer og supper. Det er en vigtig ingrediens i asiatisk madlavning og kan også bruges til at forbedre smagen af grillet kød, risretter og dressinger.

Udover madlavning har soya sovs nogle usædvanlige anvendelser. Den kan bruges som et naturligt pletfjerningsmiddel til tøj, især til fedtpletter; påfør blot en lille mængde på pletten, lad det sidde, og vask derefter som normalt. Soya sovs kan også bruges til at give en rig farve til DIY håndværksprojekter, såsom hjemmelavede farvestoffer til stof eller papir. Desuden kan soya sovs blandes med andre ingredienser for at skabe en naturlig træbejdse, der giver trægenstande en dyb, rig tone.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier