Tiramisu Kage — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 240 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 30 | 10.91% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sukker | 18 | 36% |
Glykæmisk indeks | 60 | - |
Protein | 4 g | 8% |
Natrium | 85 | 3.7% |
Total fedt | 11 | 14.1% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Giver hurtig energi på grund af sit indhold af kulhydrater fra sukker og ladyfingers, hvilket gør det til en kilde til hurtig energi.
- Rig på smag, der tilbyder en dejlig og luksuriøs godbid, som kan bidrage til følelsesmæssig velvære og tilfredshed.
- Indeholder noget protein og calcium fra ingredienser som mascarpone og æg, som er essentielle for muskelvækst, reparation og knoglesundhed.
- Fremmer sociale bånd når det deles under fejringer og sammenkomster, hvilket fremmer social interaktion og glæde.
- Inkluderer kaffe i mange opskrifter, som kan give antioxidanter og et lille koffeinboost.
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold, som kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
- Højt fedtindhold, især i tiramisu kage lavet med mascarpone og fløde, hvilket kan hæve kolesteroltallet og øge risikoen for hjertesygdomme.
- Højt kalorieindhold, som kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store portioner, især som dessert.
- Potentielt alkoholindhold, da nogle opskrifter på tiramisu kage inkluderer likører, hvilket kan være en bekymring for personer, der undgår alkohol eller er følsomme over for dens virkninger.
Hvordan vælger man?
Tiramisu skal have tydelige lag af kaffe-soaked svamp og cremet mascarpone, med et fint drys kakao på toppen. Teksturen skal være fugtig, men ikke soggy, og smagen skal have den rette balance mellem kaffe og sødme.
Undgå tiramisu, der ser sammenfaldet ud eller har for meget fugt, da dette er tegn på, at den ikke er sammensat korrekt. Kager, der mangler en rig kaffe-aroma eller har en kornet tekstur, bør også undgås, da de ikke vil give den klassiske tiramisu-oplevelse.
Hvordan opbevarer man tiramisu kage?
Tiramisu kage bør opbevares i køleskabet, helst i en tætsluttende beholder. Dette bevarer tekstur og smag i op til tre dage.
Kontakt med luft kan tørre tiramisu ud. Undgå at lade den være afdækket, da det kan føre til fordærv. Sørg for, at beholderen er tæt lukket, og tjek for eventuelle dårlige lugte inden spisning. Korrekt opbevaring bevarer dens rige og cremede konsistens.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Tiramisu kage kan holde sig i 2-3 dage i køleskabet. For længere opbevaring kan den fryses i op til 2 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende tiramisu kage kan bruges på mange søde og lækre måder. Læg den sammen med friske frugter og flødeskum for at lave en trifle, eller bland den i en milkshake med vaniljeis og et skvæt kaffelikør for en overdådig drik. Tiramisu er også fantastisk som topping til is, hvor dens rige smag komplementerer den kolde dessert.
Brug tiramisu som fyld i crêpes ved at smøre den indeni og rulle crêpesene sammen, og drys derefter med kakao. Hvis du har meget tiramisu, kan du overveje at lave en portion tiramisu parfaits ved at lægge kagen sammen med mascarponecreme og frugt i individuelle glas. Tiramisu kan også fryses og serveres som en frossen dessert, eller smuldres og blandes i en cheesecake-dej for ekstra smag. For en hurtig snack kan du nyde tiramisu med en kop kaffe, eller servere den med friske bær for en forfriskende kontrast.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!