Product HUB

Tomatsuppe — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

tomatsuppe

Listonic Team

3. december 2024

Beroligende og mættende, tomatsuppe kan være både nærende og lækker. Lær hvordan du vælger eller tilbereder tomatsuppe med lavt natriumindhold og højt næringsindhold, forstå dens sundhedsmæssige fordele, og få tips til opbevaring, så du kan nyde den på sit bedste.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 43 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater5 1.82%
Fiber1 g3.57%
Sukker3 6%
Glykæmisk indeks38 -
Protein1 g2%
Natrium459 19.96%
Total fedt2 2.56%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Vælg tomatsuppe med naturlige ingredienser og en god balance mellem syrlighed og sødme.
📦
Opbevar uåbnede dåser eller kartoner med tomatsuppe et køligt, tørt sted. Når de er åbnet, skal du overføre suppen til en tætsluttende beholder og opbevare den i køleskabet, og bruge den inden for tre til fire dage.

Sundhedsmæssige fordele

Udforsk hvordan tomatsuppe, et trøstende og næringsrigt valg, kan være en nærende mulighed for at opretholde en afbalanceret kost.
  • Rig på vitaminer og mineraler fra tomater, såsom vitamin C, vitamin A og kalium, som understøtter generel sundhed og velvære.
  • Høj i antioxidanter som lycopen, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere risikoen for kroniske sygdomme.
  • Understøtter hjertehelse ved at forbedre kolesteroltal og reducere blodtrykket på grund af sit kaliumindhold.
  • Hydrerende og beroligende på grund af det høje vandindhold, hvilket gør det til et trøstende valg under sygdom.

Sundhedsrisici

Forstå de risici, der er forbundet med tomatsuppe.
  • Højt natriumindhold især i dåse- eller kommercielle tomatsupper, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme ved hyppigt forbrug.
  • Højt sukkerindhold i nogle kommercielle tomatsupper, som kan føre til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppigt forbrug.
  • Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer såsom konserveringsmidler, smagsstoffer eller fortykningsmidler i nogle kommercielle tomatsupper, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
  • Risiko for syreindhold som kan forværre symptomerne på refluks eller halsbrand hos følsomme personer.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Tomatsuppe skal være cremet med en fløjlsblød konsistens og en lys, indbydende farve. Den bør tilbyde en balance mellem sødme og syrlighed, der kendetegner modne tomater. Aromaen skal være rig og appetitvækkende, forstærket med et strejf af basilikum eller fløde.

Undgå tomatsuppe, der er for tyk eller har størknede ingredienser, da dette kan indikere overophedning eller alder. Suppe, der smager kedeligt eller er overkrydret, bør også undgås, da det ikke vil give en behagelig spiseoplevelse.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man tomatsuppe?

Tomatsuppe skal opbevares i en tætsluttende beholder i køleskabet. Køling holder den frisk i op til fire dage. Lad suppen køle helt af, før du dækker den til.

Værelsetemperatur kan forårsage fordærv. Brug ikke metalbeholdere til opbevaring, da det kan påvirke smagen. Genopvarm kun den nødvendige portion for at bevare tekstur og smag. Korrekt opbevaring sikrer, at suppen forbliver lækker og sikker at spise.

✅ Interessant faktum

Opvarm kun den mængde, der er nødvendig for at bevare tomatsuppens bedste konsistens og smag.

Hvor længe holder det?

Tomatsuppe kan holde sig i 3-4 dage i køleskabet, når den er åbnet eller tilberedt. For længere opbevaring kan den fryses i op til 2-3 måneder.

Hvad skal man gøre med rester?

Resttomatsuppe kan genbruges til en række lækre retter. Brug den som base til en gryde eller gryderet ved at tilsætte korn, grøntsager og protein, eller bland den i en pastasauce for ekstra smag og saftighed. Tomatsuppe er også fantastisk, når den reduceres og bruges som en sauce eller sovs over kød eller kartoffelmos.

Brug resttomatsuppe i en ris- eller kornret ved at koge kornene i suppen i stedet for vand for ekstra fylde. Hvis du har meget tomatsuppe, kan du overveje at fryse den i portioner til nemme måltider senere. Tomatsuppe kan også tykkes med fløde eller mel og bruges som fyld til kødpajer eller salte tærter. For et hurtigt måltid, varm suppen op og server med sprødt brød, en salat eller en grillet ostesandwich.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier