Shopping list

Listonic

Bedste indkøbsliste-app

Product HUB

Kategorier

Hjem

Tørret frugt

Tørrede Tranebær

Tørrede Tranebær — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

tørrede tranebær

Listonic Team

3. december 2024

Tørrede tranebær giver en syrlig og sød smag, der forbedrer en række opskrifter, fra salater til bagværk. Forstå deres sundhedsmæssige fordele, især med hensyn til indholdet af antioxidanter, og udforsk måder at bruge dem effektivt i dine kulinariske kreationer.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 325 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater82 29.82%
Fiber6 g21.43%
Sukker65 130%
Glykæmisk indeks65 -
Protein0 g-
Natrium3 0.13%
Total fedt1 1.28%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Tørrede tranebær har ofte tilsat sukker på grund af deres naturlige syrlighed.
📦
Opbevar tørrede tranebær i en tætsluttende beholder et køligt, tørt sted i op til seks måneder. For længere opbevaring, kan de opbevares i køleskabet eller fryseren for at bevare friskheden og bør bruges inden for et år.

Sundhedsmæssige fordele

Opdag hvordan tørrede tranebær, med deres antioxidante egenskaber, kan tilføre en syrlig sødme til din kost og støtte hjertehelsen og vitaliteten.
  • Rig på antioxidanter, såsom proanthocyanidiner, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
  • Understøtter sundheden i urinvejene ved at forhindre bakterier i at hæfte sig til urinvejenes vægge, hvilket mindsker risikoen for infektioner.
  • Høj i fiber, som fremmer fordøjelsessundheden og regelmæssige afføringer.
  • Leverer essentielle vitaminer og mineraler såsom vitamin C, vitamin E og mangan, som støtter den generelle sundhed og velvære.

Sundhedsrisici

Forstå de mulige ulemper ved tørrede tranebær.
  • Højt sukkerindhold da mange tørrede tranebær er sødet, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes, hvis de spises ofte.
  • Højt kalorieindhold som kan føre til vægtøgning, hvis tørrede tranebær indtages ofte eller i store portioner.
  • Mulighed for fordøjelsesbesvær såsom oppustethed eller diarré på grund af det høje fiberindhold, især når de indtages i store mængder.
  • Lav næringstæthed sammenlignet med friske tranebær, da tørreprocessen kan reducere niveauerne af vitaminer og antioxidanter.
QR Code

For at ændre dine madvaner, ændr din indkøbsliste

Hvordan vælger man?

Tørrede tranebær bør se saftige ud og have en livlig rød farve. De er typisk sødet, så smag på dem for at sikre, at balancen mellem sødme og syrlighed er korrekt.

Hold dig væk fra tørrede tranebær, der er alt for hårde eller klæbrige, da de kan være ubehagelige at spise. Kvalitets tørrede tranebær bør være bløde og seje, hvilket forbedrer en række retter fra salater til bagværk.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man tørrede tranebær?

Tørrede tranebær bør opbevares i en tætsluttende beholder ved stuetemperatur. Opbevar dem i et køligt, tørt skab for at bevare deres syrlighed og sejhed. Hvis de opbevares korrekt, kan tørrede tranebær holde sig friske i op til seks måneder.

For meget fugt kan få tørrede tranebær til at klumpe sammen og blive dårlige. Det er bedst at holde dem væk fra varmekilder. At forsegle beholderen tæt sikrer, at de forbliver friske og smagfulde.

✅ Interessant faktum

For langvarig opbevaring, overvej at opbevare tørrede tranebær i fryseren, hvor de kan holde sig i op til et år, mens de bevarer deres kvalitet.

Hvor længe holder det?

Tørrede tranebær kan holde sig i 6-12 måneder, når de opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. For længere opbevaring kan de opbevares i køleskabet eller fryseren, hvor de kan holde sig i op til 1-2 år.

Hvad skal man gøre med rester?

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier