Product HUB

Σαντιγύ — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών

σαντιγύ

oμάδα Listonic

3 Δεκεμβρίου 2024

Η σαντιγύ είναι μια δημοφιλής επικάλυψη για επιδόρπια, φτιαγμένη από κρέμα που χτυπιέται μέχρι να γίνει ελαφριά και αφράτη. Ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε σαντιγύ με μειωμένη ζάχαρη, μάθετε για τη διατροφική της αξία και βρείτε τρόπους για να την αποθηκεύετε σωστά.

Θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε τις αναλυτικές διατροφικές τιμές, όπως θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Διατροφικά στοιχεία

Ποσότητα ανά 100 g

Θερμίδες

🔥 257 kcal

Θρεπτικά ανά: 100 g% Ημερήσια αξία*
Υδατάνθρακες13 4.73%
Ίνες0 -
Σάκχαρα8 16%
Γλυκαιμικός δείκτης55 -
Πρωτεΐνη2 4%
Νάτριο39 1.7%
Συνολικά λιπαρά22 28.21%

*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Γεγονότα & συμβουλές

🛒
Επιλέξτε σαντιγύ από κρέμα γάλακτος για πλούσια επικάλυψη. Υπάρχουν διαθέσιμες και ελαφρύτερες εκδοχές για πιο ελαφριά επιλογή.
📦
Διατηρήστε τη σαντιγύ στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε την πριν από την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία, συνήθως εντός μερικών ημερών από το άνοιγμα. Για σπιτική σαντιγύ, αποθηκεύστε την σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο και καταναλώστε την εντός δύο έως τριών ημερών.

Οφέλη για την υγεία

Ανακαλύψτε πώς η σαντιγύ μπορεί να ενσωματωθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή, διατηρώντας παράλληλα την προσοχή στην υγεία σας.
  • Περιέχει ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο, που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και ευεξία.
  • Ενισχύει τη γεύση στα πιάτα, κάνοντάς τα πιο ευχάριστα και απολαυστικά.
  • Φυσική πηγή νατρίου, που είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των νεύρων και τη σύσπαση των μυών (όταν χρησιμοποιείται με μέτρο).

Κίνδυνοι για την υγεία

Να είστε ενήμεροι για τους κινδύνους που σχετίζονται με τη σαντιγύ.
  • Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά κυρίως στην πλήρη σαντιγύ, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών όταν καταναλώνεται συχνά.
  • Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στη γλυκιά σαντιγύ, η οποία μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους, την τερηδόνα και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη όταν καταναλώνεται συχνά.
  • Υψηλή θερμιδική αξία που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους αν καταναλώνεται συχνά ή σε μεγάλες ποσότητες, ιδιαίτερα ως επικάλυψη σε θερμιδικά πλούσια γλυκά.
  • Πιθανότητα συμπτωμάτων δυσανεξίας στη λακτόζη όπως φούσκωμα, αέρια ή διάρροια σε άτομα που είναι ευαίσθητα στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Conversion widget image

Προγραμματίστε το παντοπωλείο πιο γρήγορα

Πώς να επιλέξετε;

Η φρέσκια σαντιγύ θα πρέπει να είναι ελαφριά και αέρινη, διατηρώντας καλά το σχήμα της όταν την βάζετε σε κουταλιές. Η σαντιγύ θα πρέπει να έχει λεία υφή, χωρίς κόκκους ή σβόλους, και να έχει γλυκιά γεύση με μια υποψία βανίλιας.

Αποφύγετε τη σαντιγύ που είναι νερουλή ή έχει διαχωριστεί, καθώς αυτό υποδηλώνει ότι έχει μείνει πολύ ώρα. Η σαντιγύ που έχει μπαγιάτικη γεύση ή έχει λιπαρή υφή θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται, καθώς μπορεί να έχει χαλάσει.

Πώς να επιλέξετε;

Πώς να αποθηκεύσετε τη σαντιγύ

Η σαντιγύ θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, κατά προτίμηση στην αρχική της συσκευασία. Η ψύξη διατηρεί την υφή και τη γεύση της για έως και μία εβδομάδα. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση για να διατηρήσετε την ομοιογένεια.

Η αποθήκευση της σαντιγύ σε θερμοκρασία δωματίου μπορεί να προκαλέσει γρήγορη αλλοίωση. Αποφύγετε τη χρήση βρώμικων σκευών για να την βγάλετε, καθώς αυτό μπορεί να εισάγει βακτήρια. Βεβαιωθείτε ότι η συσκευασία είναι σφιχτά κλεισμένη για να διατηρήσετε την ποιότητά της.

✅ Ενδιαφέρον γεγονός

Αν η σαντιγύ σας αρχίσει να διαχωρίζεται, μπορείτε να την ξαναχτυπήσετε για λίγο για να επαναφέρετε την αφράτη υφή της, προσθέτοντας λίγη ζάχαρη άχνη αν χρειαστεί για να τη σταθεροποιήσετε.

Πόσο διαρκεί;

Η σαντιγύ μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 5-7 ημέρες αφού ανοιχτεί. Για μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης, η σαντιγύ μπορεί να καταψυχθεί για έως 2-3 μήνες.

Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;

Η περισσευούμενη σαντιγύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια ποικιλία γλυκών και απολαυστικών πιάτων. Προσθέστε την σε πίτες, κέικ ή ζεστή σοκολάτα για μια κρεμώδη υφή, ή ανακατέψτε την σε μια σαλάτα φρούτων για επιπλέον πλούτο. Η σαντιγύ είναι επίσης εξαιρετική ως επικάλυψη για βάφλες, τηγανίτες ή γαλλικό τοστ.

Χρησιμοποιήστε τη σαντιγύ για να φτιάξετε ένα παρφέ στρώνοντάς την με φρούτα και γκρανόλα, ή ανακατέψτε την σε ένα milkshake ή smoothie για περισσότερη κρεμώδη υφή. Αν έχετε πολλή σαντιγύ, σκεφτείτε να φτιάξετε μια δόση επικάλυψης με σαντιγύ για κέικ ή cupcakes. Η σαντιγύ μπορεί επίσης να αναμιχθεί σε μια μούσα με σοκολάτα, πουρέ φρούτων ή καφέ για ένα ελαφρύ επιδόρπιο. Για μια γρήγορη απόλαυση, απολαύστε τη σαντιγύ μόνη της με μια σταγόνα σοκολατένιου σιροπιού, ή χρησιμοποιήστε την για να γαρνίρετε ένα μπολ με φρέσκα μούρα.

👨‍⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του ιστότοπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κανένα υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας.

Ανακαλύψτε προϊόντα από άλλες κατηγορίες