Σούπα Κρέμα Κοτόπουλου — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών

Γραμμένο από την oμάδα Listonic

Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024

Η σούπα κρέμα κοτόπουλου είναι ένα άνετο πιάτο που λειτουργεί επίσης ως μια ευέλικτη βάση για συνταγές. Ανακαλύψτε την κρεμώδη υφή και τη γεύση της, μάθετε για τα θρεπτικά της στοιχεία και βρείτε συμβουλές για να την εμπλουτίσετε στην κουζίνα σας.

Θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε τις αναλυτικές διατροφικές τιμές, όπως θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Διατροφικά στοιχεία

Ποσότητα ανά 100 g

Θερμίδες

🔥 68 kcal

Θρεπτικά ανά: 100 g	Value	% Ημερήσια αξία*
Υδατάνθρακες	7	2.55%
Ίνες	0	-
Σάκχαρα	1	2%
Γλυκαιμικός δείκτης	60	-
Πρωτεΐνη	2	4%
Νάτριο	468	20.35%
Συνολικά λιπαρά	4	5.13%

*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Γεγονότα & συμβουλές

📦

Αποθηκεύστε τις κλειστές κονσέρβες σούπας κρέμα κοτόπουλου σε δροσερό και ξηρό μέρος. Αφού ανοιχτούν, μεταφέρετέ τις σε αεροστεγές δοχείο, βάλτε τις στο ψυγείο και καταναλώστε τις μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες.

Οφέλη για την υγεία

Ανακαλύψτε πώς η σούπα κρέμα κοτόπουλου μπορεί να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή και να υποστηρίξει την υγεία σας.

Ενυδατώνει το σώμα, απαραίτητο για τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, υποστηρίζοντας τις μεταβολικές διαδικασίες και τη συνολική υγεία.
Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος μέσω της εφίδρωσης και της αναπνοής.
Υποστηρίζει την πέψη βοηθώντας στη διάσπαση της τροφής και στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Προάγει την υγιή επιδερμίδα διατηρώντας την ενυδατωμένη και απομακρύνοντας τις τοξίνες.

Κίνδυνοι για την υγεία

Αναγνωρίστε τις ανησυχίες που σχετίζονται με τη σούπα κρέμα κοτόπουλου.

Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε πολλές εμπορικές σούπες κρέμα κοτόπουλου, που μπορεί να συμβάλλει στην υπέρταση και σε αυξημένους καρδιοαγγειακούς κινδύνους.
Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ιδιαίτερα σε σούπες που παρασκευάζονται με κρέμα ή βούτυρο, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών όταν καταναλώνονται συχνά.
Πιθανότητα τεχνητών προσθέτων όπως συντηρητικά, αρωματικές ουσίες ή πυκνωτικά σε ορισμένες εμπορικές σούπες, που μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών καθώς η σούπα κρέμα κοτόπουλου μπορεί να προσφέρει περιορισμένες βιταμίνες και μέταλλα σε σύγκριση με τις επιλογές ολόκληρης τροφής.

Προγραμματίστε το παντοπωλείο πιο γρήγορα

Πώς να επιλέξετε;

Η σούπα κρέμα κοτόπουλου θα πρέπει να έχει μια λεία, κρεμώδη υφή και μια πλούσια, αλμυρή γεύση κοτόπουλου. Η συνοχή θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη, χωρίς καμία διαχωριστική ή κοκκώδη υφή.

Αποφύγετε τη σούπα κρέμα κοτόπουλου που είναι σβώληθρη ή έχει ένα υδαρή στρώμα, καθώς αυτό υποδηλώνει ότι έχει παρασκευαστεί ή αποθηκευτεί λανθασμένα. Η σούπα που έχει άγευστη ή υπερβολικά αλμυρή γεύση θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται, καθώς δεν θα προσφέρει μια ικανοποιητική βάση για συνταγές ή γεύματα.

Πώς να αποθηκεύσετε τη σούπα κρέμα κοτόπουλου

Η σούπα κρέμα κοτόπουλου θα πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, μεταφέρετε τυχόν υπολείμματα σε αεροστεγές δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο, καταναλώνοντάς το μέσα σε λίγες μέρες

Η έκθεση στον αέρα μπορεί να προκαλέσει γρήγορη αλλοίωση της σούπας. Αποφύγετε να την αφήνετε στην αρχική κονσέρβα μόλις ανοιχτεί, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τη γεύση. Βεβαιωθείτε πάντα ότι το δοχείο είναι καλά κλεισμένο για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα και να αποτρέψετε τη μόλυνση

✅ Ενδιαφέρον γεγονός

Μεταφέρετε οποιαδήποτε αχρησιμοποίητη σούπα κρέμα κοτόπουλου σε γυάλινο δοχείο αντί για πλαστικό, ώστε να αποφύγετε τους λεκέδες και τις οσμές.

Πόσο διαρκεί;

Η σούπα κρέμα κοτόπουλου μπορεί να διατηρηθεί για 1-2 χρόνια αν παραμείνει κλειστή και αποθηκευτεί σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και να καταναλωθεί μέσα σε 3-4 ημέρες.

Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;

Η σούπα κρέμα κοτόπουλου που έχει περισσέψει μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα νόστιμα και αναπαυτικά πιάτα. Χρησιμοποιήστε την ως βάση για ένα κασερόλ με κοτόπουλο, λαχανικά και ρύζι ή ζυμαρικά, ή ανακατέψτε την σε μια γέμιση πίτας με κοτόπουλο και λαχανικά. Η σούπα κρέμα κοτόπουλου είναι επίσης εξαιρετική όταν προστίθεται σε σούπες ή στιφάδες για επιπλέον κρεμώδη υφή και γεύση.

Χρησιμοποιήστε τη σούπα κρέμα κοτόπουλου ως σάλτσα για πιάτα ζυμαρικών, ανακατεύοντας την με μαγειρεμένα ζυμαρικά, τυρί και λαχανικά για ένα γρήγορο και χορταστικό γεύμα. Αν έχετε πολλή σούπα κρέμα κοτόπουλου, σκεφτείτε να φτιάξετε μια παρτίδα κρεμωδών κοτόπουλων εντσιλάδας αναμειγνύοντας τη σούπα με κομμένο κοτόπουλο και τυρί, στη συνέχεια τυλίγοντας σε τορτίγιες και ψήνοντας μέχρι να φουσκώσει. Η σούπα κρέμα κοτόπουλου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα για πουρέ πατάτας ή να σερβιριστεί πάνω σε μπισκότα για ένα αναπαυτικό πρωινό. Για ένα γρήγορο γεύμα, ξαναζεστάνετε τη σούπα και σερβίρετε με τραγανό ψωμί και μια σαλάτα.

👨‍⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του ιστότοπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κανένα υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας.