5 Φαγητά με λιγότερες από 100 θερμίδες

Σέλινο είναι το απόλυτο χαμηλοθερμιδικό σνακ, ιδανικό για όσους θέλουν να παραμείνουν χορτάτοι χωρίς να προσθέσουν επιπλέον θερμίδες. Με την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και την ικανοποιητική τραγανότητα τους, τα στικ σέλινου είναι εξαιρετικά ενυδατικά και μπορούν να απολαύονται οποιαδήποτε στιγμή χωρίς ενοχές.

Επίσης, είναι καλή πηγή ινών, που βοηθούν στην πέψη και προάγουν την αίσθηση του κορεσμού. Είτε βουτηγμένα σε λίγο χούμους είτε απολαυστικά μόνα τους, τα στικ σέλινου είναι μια δροσερή, χαμηλών θερμίδων επιλογή για όποιον θέλει να κρατήσει τη διατροφή του ελαφριά και υγιεινή.

Καρότα baby είναι ένα γλυκό και τραγανό σνακ γεμάτο θρεπτικά συστατικά αλλά με λίγες θερμίδες. Πλούσια σε βήτα-καροτένιο, το οποίο το σώμα μετατρέπει σε βιταμίνη Α, αυτά τα μικρά λαχανικά υποστηρίζουν την υγεία των ματιών και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Η φυσική τους γλυκύτητα τα καθιστά μια ευχάριστη λιχουδιά, ενώ η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σας βοηθά να παραμένετε χορτάτοι μεταξύ των γευμάτων. Ιδανικά για σνακ εν κινήσει, τα καρότα baby είναι ένας εύκολος τρόπος να κρατήσετε τις θερμίδες σας χαμηλές, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα μια θρεπτική και ικανοποιητική μπουκιά.

Το κομμένο αγγούρι είναι ένα τραγανό και ενυδατικό σνακ που είναι εξίσου αναζωογονητικό όσο και χαμηλό σε θερμίδες. Με την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, το αγγούρι βοηθά στην ενυδάτωσή σας, προσφέροντας παράλληλα μια καλή ποσότητα βιταμινών K και C.

Η ήπια και καθαρή γεύση του το καθιστά μια ευέλικτη προσθήκη σε σαλάτες, σάντουιτς ή ακόμα και ως αυτόνομο σνακ. Κάθε τραγανή φέτα είναι ελαφριά, αναζωογονητική και ιδανική για όποιον θέλει να απολαύσει ένα ικανοποιητικό σνακ χωρίς να ανησυχεί για υπερβολικές θερμίδες.

Μήλα είναι ένα νόστιμο, φυσικά γλυκό φρούτο που προσφέρει πολλή διατροφή με πολύ λίγες θερμίδες. Ένα μόνο μήλο είναι γεμάτο με φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν να νιώθετε χορτάτοι και ικανοποιημένοι.

Τα μήλα είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Είτε καταναλώνονται ολόκληρα είτε κομμένα ως σνακ, τα μήλα προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανότητα και μια έκρηξη φυσικής γλυκύτητας που μπορεί να περιορίσει τις λιγούρες, ενώ διατηρεί τον αριθμό θερμίδων υπό έλεγχο.

Σμέουρα είναι μικρά, ξινά και γεμάτα γεύση, κάνοντάς τα ιδανικό σνακ για όσους προσέχουν την κατανάλωση θερμίδων τους. Αυτά τα ζωντανά μούρα είναι γεμάτα φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι.

Με την ζουμερή υφή και το πλούσιο διατροφικό τους προφίλ, τα σμέουρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ικανοποιήσετε τη λαχτάρα σας για γλυκό χωρίς να καταναλώσετε πολλές θερμίδες. Απολαύστε τα μόνα τους, πασπαλισμένα πάνω σε γιαούρτι ή προστιθέμενα σε σαλάτα για μια δροσερή και ελαφριά απόλαυση.