Agua Mineral Sin Gas - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra
Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 0 kcal
| Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
|---|---|---|
| Carbohidratos | 0 | - |
| Fibra | 0 | - |
| Azúcares | 0 | - |
| Índice Glucémico | 0 | - |
| Proteína | 0 | - |
| Sodio | 10 | 0.43% |
| Grasa total | 0 | - |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Hidrata el cuerpo, lo cual es esencial para mantener el equilibrio de fluidos, apoyar los procesos metabólicos y la salud en general.
- Contiene minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio, que favorecen la salud ósea, la función muscular y el bienestar general.
- Sin calorías, lo que lo convierte en una opción de hidratación saludable sin azúcares ni calorías añadidas.
- Apoya la salud digestiva promoviendo movimientos intestinales regulares y ayudando en la absorción de nutrientes.
- Mejora el rendimiento físico al mantener niveles adecuados de hidratación durante el ejercicio y las actividades diarias.
Riesgos para la salud
- Baja densidad de nutrientes ya que el agua mineral sin gas proporciona hidratación pero tiene un valor nutricional mínimo más allá de los minerales esenciales como el calcio y el magnesio.
- Potencial de contaminación con sustancias nocivas como metales pesados o productos químicos si el agua no se obtiene o embotella adecuadamente, aunque este riesgo es generalmente bajo en marcas de buena reputación.
- Posibilidad de sobreconsumo de ciertos minerales, como el calcio o el sodio, si se consumen grandes cantidades de agua rica en minerales a diario, lo que podría contribuir a desequilibrios en algunas personas.
- Preocupaciones ambientales relacionadas con el uso de botellas de plástico y el impacto ambiental de la producción y transporte de agua embotellada.
¿Cómo elegir?
El agua mineral sin gas debe tener un sabor limpio y fresco, sin sabores a cloro ni metálicos. Debe ser clara y estar libre de sedimentos. Tu botella debe estar bien sellada para garantizar su pureza.
No compres agua mineral sin gas si la botella está dañada o el sello está roto, ya que podría haber sido contaminada. El agua que sabe rancia o tiene un sabor inusual también debes evitarla, ya que puede no ser segura para el consumo.
Cómo conservar el agua mineral sin gas
El agua mineral sin gas sin abrir debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro. Una vez abierta, mantenla en el refrigerador para conservar su frescura y sabor. Un almacenamiento adecuado asegura que el agua permanezca pura y sin contaminar.
La exposición a la luz y al calor puede degradar la calidad del agua mineral sin gas. Evita almacenarla cerca de productos químicos o sustancias con olores fuertes que puedan alterar su sabor. Asegúrate siempre de que la botella esté bien sellada para prevenir la contaminación.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
El agua mineral sin gas puede durar indefinidamente si no se abre y se almacena en un lugar fresco y oscuro. Una vez abierta, debe consumirse en 3-5 días y mantenerse en el refrigerador.
¿Qué hacer con las sobras?
El agua mineral sin gas es una opción refrescante y saludable para acompañar tus comidas. Puedes servirla fría en una cena o disfrutarla durante el día para mantenerte hidratado. Además, es perfecta para mezclar con jugos o utilizarla en cócteles, aportando un toque burbujeante sin el exceso de azúcar. No olvides que el agua mineral sin gas también es ideal para limpiar el paladar entre platos, realzando así la experiencia gastronómica.
Si buscas una alternativa a las bebidas azucaradas, el agua mineral sin gas es una excelente elección. Puedes llevarla contigo a cualquier lugar, ya sea al trabajo, al gimnasio o de excursión. Su sabor neutro la convierte en la compañera perfecta para cualquier tipo de comida, desde ensaladas hasta platos más elaborados. ¡No subestimes el poder del agua mineral sin gas en tu dieta diaria!
👨⚕️️ 👨Aviso médico
Descubre productos de otras categorías
Equipo Listonic
verificado
Nuestro equipo editorial ha verificado este artículo para asegurarnos de que sea fáctico al publicarlo.
¡Consigue la app de lista de compras mejor valorada en tu móvil!
