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Bebidas - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

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Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Desde bebidas hidratantes hasta mezclas sabrosas, las bebidas juegan un papel crucial en tu vida diaria y en tus interacciones sociales. Conoce los aspectos nutricionales de los diferentes tipos de bebidas, descubre consejos para elegir opciones más saludables y entiende cómo un almacenamiento adecuado puede influir en la frescura y el sabor.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 null kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

Beneficios para la salud

Explora cómo las bebidas pueden contribuir a tu mejor salud y bienestar en general.
  • Hidrata el cuerpo, esencial para mantener el equilibrio de líquidos, apoyar los procesos metabólicos y la salud en general.
  • Regula la temperatura corporal a través de la sudoración y la respiración.
  • Apoya la digestión al ayudar a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes.
  • Promueve una piel saludable manteniéndola hidratada y eliminando toxinas.

Riesgos para la salud

Reconoce las posibles preocupaciones relacionadas con el consumo de bebidas.
  • Alto contenido de azúcar en muchas bebidas endulzadas (por ejemplo, refrescos, jugos de frutas, cafés saborizados), que pueden contribuir al aumento de peso, caries dentales y mayor riesgo de diabetes cuando se consumen con frecuencia.
  • Alto contenido calórico en algunas bebidas (por ejemplo, batidos, bebidas alcohólicas), que pueden contribuir al aumento de peso si se consumen con frecuencia o en grandes cantidades.
  • Potencial de problemas relacionados con la cafeína en bebidas cafeinadas (por ejemplo, café, bebidas energéticas, refrescos), que pueden provocar trastornos del sueño, ansiedad y aumento de la frecuencia cardíaca cuando se consumen en grandes cantidades.
  • Baja densidad de nutrientes en muchas bebidas, especialmente en opciones azucaradas y con sabor artificial, que ofrecen mínimas vitaminas o minerales en comparación con alimentos y bebidas elaborados con ingredientes naturales.
  • Potencial de interacciones con medicamentos, especialmente en bebidas alcohólicas o ciertas bebidas herbales, que pueden interferir con la efectividad de varios medicamentos.
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¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Con una amplia variedad, tus bebidas deben exhibir colores claros y vibrantes, y estar en envases intactos con etiquetas legibles. No deben mostrar signos de sedimento o turbidez, asegurando así su frescura y calidad.

Debes evitar las bebidas en envases dañados, como aquellos con abolladuras o hinchazón, ya que esto podría comprometer la integridad del contenido. También debes evitar las bebidas que emitan olores o sabores extraños, ya que pueden haber estado expuestas a contaminantes.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar las bebidas

Las bebidas como los jugos y los refrescos deben almacenarse en un lugar fresco y oscuro. Una vez abiertas, la refrigeración te ayuda a mantener su frescura y carbonatación hasta por una semana.

La exposición al aire puede hacer que las bebidas pierdan su burbujeo y sabor. Evita almacenarlas cerca de fuentes de calor, ya que esto puede afectar su sabor. Asegúrate siempre de que el envase esté bien cerrado para mantener la calidad.

✅ ¿Sabías qué?

Considera usar una pajita o un tapón para botella para minimizar la exposición al aire y mantener las bebidas carbonatadas por más tiempo.

¿Cuánto tiempo dura?

Las bebidas como los refrescos y los jugos pueden durar entre 6 y 9 meses sin abrirse si se almacenan en un lugar fresco y oscuro. Una vez abiertas, deben consumirse en 1-2 días para disfrutar de su sabor y burbujas óptimas. Un almacenamiento adecuado ayuda a mantener su frescura y calidad.

¿Qué hacer con las sobras?

Los restos de bebidas pueden ser un ingrediente fantástico en la cocina. Utilízalas para marinar carnes como el pollo o la ternera, añadiendo profundidad de sabor a tus platos. Las bebidas pueden añadirse a guisos y sopas para obtener un sabor rico y robusto, o utilizarse como base líquida para brasar carnes. También son ideales para hacer pan de bebidas, ya que añaden un sabor único a la hogaza.

Para darle un toque más sabroso, utiliza bebidas en la fondue de queso o en la sopa de queso y bebidas. También puedes reducir las bebidas en un glaseado para verduras o carnes asadas, o utilizarlas en un rebozado para pescado y patatas fritas. Si te sientes aventurero, prueba a preparar un postre a base de bebidas como pastel de chocolate y bebidas o helado de bebidas. Las bebidas que sobran también se pueden utilizar para crear un sabroso rebozado para aros de cebolla o verduras en tempura.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

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