Chocolatines - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra
Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 516 kcal
Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
---|---|---|
Carbohidratos | 51 | 18.55% |
Fibra | 3 | 10.71% |
Azúcares | 48 | 96% |
Índice Glucémico | 41 | - |
Proteína | 8 | 16% |
Sodio | 59 | 2.57% |
Grasa total | 32 | 41.03% |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Rico en grasas saludables provenientes de nueces, que apoyan la salud del corazón y proporcionan energía.
- Contiene proteínas de nueces, esenciales para el crecimiento muscular, la reparación y el funcionamiento general del cuerpo.
- Proporciona vitaminas y minerales esenciales como magnesio, fósforo y vitamina E, que apoyan la salud y el bienestar general.
- Pueden mejorar el estado de ánimo y la satisfacción como un dulce ocasional.
Riesgos para la salud
- Alto contenido de azúcar que puede contribuir al aumento de peso, caries dentales y un mayor riesgo de diabetes si se consume con frecuencia.
- Alto contenido de grasa especialmente en chocolatines elaborados con mantequilla o crema, lo que puede elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Alto contenido calórico que puede contribuir al aumento de peso si se consume con frecuencia o en grandes porciones, especialmente como un dulce.
- Riesgo de reacciones alérgicas en personas con alergias a los frutos secos, causando síntomas como picazón, hinchazón, dificultad para respirar o anafilaxia.
¿Cómo elegir?
Las chocolatinas deben tener un acabado brillante y una textura uniforme, lo que demuestra tu calidad y artesanía. Los frutos secos deben estar distribuidos de manera uniforme en el dulce, proporcionándote un crujido satisfactorio con cada bocado.
Evita las chocolatinas que parezcan opacas o que tengan una textura granulada, ya que esto puede indicar cristalización del azúcar o envejecimiento. También debes evitar las chocolatinas que estén pegajosas o derretidas, ya que pueden haber sido almacenadas a temperaturas inadecuadas.
Cómo conservar las chocolatines
Las chocolatines deben almacenarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Manténlas en un lugar fresco y seco para preservar su textura y sabor. Si las almacenas adecuadamente, las chocolatines pueden durar varias semanas.
La exposición al aire puede hacer que las chocolatines se pongan rancias y pierdan su crujido. Evita almacenarlas en ambientes húmedos, ya que pueden absorber la humedad y volverse pegajosas. Asegúrate siempre de que el recipiente esté bien cerrado para mantenerlas frescas y deliciosas.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
Las chocolatines pueden durar entre 2-3 semanas a temperatura ambiente si se almacenan en un recipiente hermético. Para un almacenamiento más prolongado, las chocolatines se pueden congelar por hasta 2-3 meses.
¿Qué hacer con las sobras?
Los restos de chocolatines se pueden utilizar en una variedad de platos dulces y decadentes. Desmenúzalos y espolvoréalos sobre helado, yogur o avena para añadir un toque crujiente y dulce, o mézclalos en productos horneados como galletas, brownies o muffins para un sabor a nuez y caramelo. Los chocolatines también son ideales como cobertura para postres como pasteles, tartas o cheesecakes.
Utiliza chocolatines desmenuzados como una capa en un trifle o parfait con crema batida y fruta fresca, o mézclalos en un pudín de pan para mayor riqueza. Si tienes muchos chocolatines, considera hacer un lote de mantequilla de chocolatines mezclándolos en una crema, perfecta para untar en tostadas o pancakes. Los chocolatines también se pueden usar como base para pasteles o cheesecakes, añadiendo una capa crujiente y dulce. Para un snack rápido, disfruta de los chocolatines solos, o pica y mézclalos en un mix de frutos secos con frutas secas y chocolate.
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