Product HUB

Categorías

Inicio

Galletas y pasteles

Dona

Donas - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

dona foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Las donas son un dulce popular, conocidos por su forma redonda y la variedad de coberturas. Descubre los diferentes estilos, desde los glaseados hasta los rellenos, y aprende consejos para hacer donas en casa o elegir los mejores en las panaderías para que disfrutes de un snack indulgente perfecto.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 452 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos51 18.55%
Fibra2 7.14%
Azúcares25 50%
Índice Glucémico76 -
Proteína5 10%
Sodio327 14.22%
Grasa total25 32.05%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

📦
Guarda las donas frescos en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante un máximo de dos días. Para un almacenamiento más prolongado, refrigéralos hasta por una semana o congélalos en un recipiente hermético o bolsa para congelar hasta por tres meses.
📌
Prueba a calentar tu dona en el microondas durante unos 10 segundos. ¡Sabrás como si lo acabaran de hacer!

Beneficios para la salud

Descubre cómo una dona, cuando lo disfrutas como un capricho ocasional, puede aportar momentos de alegría y equilibrio a tu dieta, favoreciendo una relación positiva y saludable con la comida.
  • Proporciona energía rápida a partir de carbohidratos y grasas, convirtiéndolos en una fuente de combustible inmediato.
  • Mejora el estado de ánimo y la satisfacción como un capricho ocasional, contribuyendo al bienestar emocional y al placer.
  • Fomenta la conexión social cuando se comparten durante reuniones, celebraciones y eventos sociales, promoviendo interacciones positivas.
  • Puede incluir nutrientes esenciales si se elaboran con ingredientes saludables como huevos y leche, proporcionando algo de proteína y calcio.

Riesgos para la salud

Explora los posibles riesgos para la salud y las preocupaciones relacionadas con las donas.
  • Alto contenido de azúcar que puede contribuir al aumento de peso, caries dentales y un mayor riesgo de diabetes si se consume con frecuencia.
  • Alto contenido de grasa especialmente en Las donas fritos, que pueden elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Alto contenido calórico que puede llevar al aumento de peso si se consumen buñuelos con frecuencia o en grandes porciones.
  • Baja densidad de nutrientes ya que Las donas están compuestos principalmente de harina refinada, azúcar y grasa, ofreciendo poco en términos de vitaminas o minerales.
Conversion widget image

¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Las donas deben ser ligeros y esponjosos, con un glaseado o cobertura de azúcar uniforme que no sea pegajosa ni empapada. El exterior debe ser ligeramente crujiente. Huele la dona para asegurarte de que no tenga residuos grasos de la freidora.

Evita las donas que sean densos o que tengan una sensación grasosa. una dona recién horneado o frito tendrá una textura deliciosa y un sabor que no es ni demasiado dulce ni insípido.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar los buñelos

Las donas se conservan mejor a temperatura ambiente en un recipiente hermético. Colócalos en un lugar fresco y seco para ayudar a mantener su suavidad y sabor. Si los almacenas adecuadamente, Las donas pueden durar hasta dos días.

La exposición al aire puede hacer que las donas se pongan duros y pierdan frescura. Es importante evitar refrigerarlos, ya que esto puede alterar su textura. Manténlos en un recipiente sellado para asegurarte de que se mantengan frescos y deliciosos por más tiempo.

✅ ¿Sabías qué?

Para reavivar un poco las donas que están algo pasados, puedes calentarlos brevemente en el microondas para devolverles su suavidad y sabor.

¿Cuánto tiempo dura?

Las donas pueden durar 1-2 días a temperatura ambiente si se almacenan en un recipiente hermético. Si se refrigeran, pueden durar 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, las donas se pueden congelar hasta por 2-3 meses.

¿Qué hacer con las sobras?

Las donas sobrantes pueden transformarse en una variedad de dulces deliciosos. Córtalos y úsalos como base para tostadas francesas, empapándolos en una mezcla de natillas y friéndolos hasta que estén dorados. Las donas también son ideales para hacer pudín de pan, donde su dulzura añade un sabor rico al plato.

Utiliza las donas como cobertura para helados sundae, cortándolos en trozos y alternándolos con helado, crema batida y salsa. Si tienes muchas donas, considera usarlos en un trifle, intercalándolos con pudín, crema batida y fruta. También se pueden desmenuzar y usar como cobertura para pasteles o cupcakes, o mezclarse en un batido para un capricho indulgente. Para un snack rápido, recalienta las donas en el microondas durante unos segundos para disfrutarlos tibios y suaves, o cúbrelos con un chorrito de chocolate o salsa de caramelo.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

El contenido de este sitio web es solo para fines informativos. Ningún material aquí pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Descubre productos de otras categorías