Nuggets de pollo congelados - información nutricional, beneficios para la salud y consejos de compra
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Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 290 kcal
Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
---|---|---|
Carbohidratos | 18 | 6.55% |
Fibra | 1 | 3.57% |
Azúcares | 0 | - |
Índice Glucémico | 65 | - |
Proteína | 15 | 30% |
Sodio | 600 | 26.09% |
Grasa total | 17 | 21.79% |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Proporcionan proteínas, esenciales para el crecimiento muscular, la reparación y el funcionamiento general del cuerpo.
- Son convenientes y rápidos de preparar, lo que los convierte en una opción de comida fácil.
Riesgos para la salud
- Alto contenido de grasa especialmente en las variedades empanizadas y fritas, lo que puede elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas si se consumen con frecuencia.
- Alto contenido de sodio en muchos nuggets de pollo congelados comerciales, que puede contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares.
- Posibilidad de conservantes y aditivos en los nuggets de pollo procesados, que pueden causar reacciones adversas en personas sensibles.
- Riesgo de contaminación con bacterias dañinas si los nuggets no se cocinan adecuadamente a una temperatura interna segura.
¿Cómo elegir?
Los nuggets de pollo congelados óptimos están empanizados de manera uniforme y se separan fácilmente sin acumulación de hielo. Revisa el empaque para asegurarte de que tenga un sellado hermético que mantenga la frescura y evite las quemaduras por congelación.
Evita los nuggets que parezcan quemados por el frío o que tengan una capa de cristales de hielo, ya que esto afecta el sabor y la textura. Los nuggets congelados de calidad deben cocinarse crujientes por fuera y tiernos por dentro.
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Cómo conservar los nuggets de pollo congelados
Los nuggets de pollo congelados deben mantenerse en el congelador hasta que estés listo para prepararlos. Guárdalos en su empaque original o transfiérelos a una bolsa apta para congelador. Si se almacenan correctamente, los nuggets de pollo congelados pueden conservarse en buen estado durante 2-3 meses.
Descongelarlos con frecuencia puede afectar su textura. Ten cuidado de no dejarlos fuera demasiado tiempo antes de cocinarlos. Asegúrate de que el empaque esté bien sellado para evitar quemaduras por congelación y mantener su calidad intacta. Mantener temperaturas de congelación constantes es esencial para preservar su sabor.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
Los nuggets de pollo congelados pueden durar de 2 a 3 meses en el congelador si se almacenan en un recipiente hermético o en una bolsa para congelar. Para asegurar la mejor calidad, consúmelos dentro de este período.
¿Qué hacer con las sobras?
Los nuggets de pollo congelados que sobran pueden transformarse en una variedad de platos divertidos y fáciles. Hornéalos o fríelos al aire para obtener una textura crujiente, luego pícalos y agrégales a ensaladas o wraps para un impulso de proteína crujiente. Los nuggets de pollo también son excelentes cuando se mezclan en un plato de pasta con una salsa cremosa o queso.
Utiliza los nuggets de pollo como topping para pizzas, combinándolos con salsa barbacoa, queso y cebollas para un giro divertido. Si tienes muchos nuggets, considera hacer una tanda de mini hamburguesas de nuggets de pollo o usarlos en un plato de pollo y waffles con jarabe. Los nuggets de pollo también se pueden añadir a una cazuela con queso y verduras, o servir con salsas para mojar como un snack rápido. Para una comida apta para niños, prueba mezclar nuggets picados en macarrones con queso o usarlos como relleno para quesadillas.
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nuggets de pollo congelados
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