Salsa Picante - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra
Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 15 kcal
Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
---|---|---|
Carbohidratos | 3 | 1.09% |
Fibra | 2 | 7.14% |
Azúcares | 2 | 4% |
Índice Glucémico | 0 | - |
Proteína | 1 | 2% |
Sodio | 1240 | 53.91% |
Grasa total | 0 | - |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Contiene antioxidantes de los chiles, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a reducir la inflamación.
- Acelera el metabolismo gracias a su contenido de capsaicina, que puede aumentar la quema de calorías y reducir el apetito.
- Realza el sabor de los platillos, haciendo que las comidas sean más agradables y sabrosas.
- Puede favorecer la salud cardiovascular mejorando la circulación sanguínea y reduciendo el riesgo de coágulos.
Riesgos para la salud
- Alto contenido de sodio en muchas salsas picantes comerciales, lo que puede contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares.
- Potencial de irritación digestiva que puede causar síntomas como acidez, dolor de estómago o diarrea, especialmente en personas sensibles a los alimentos picantes.
- Riesgo de reacciones alérgicas en algunas personas, particularmente aquellas alérgicas a ciertos chiles u otros ingredientes de la salsa, causando síntomas como picazón, hinchazón o dificultad para respirar.
- Potencial de interacciones con medicamentos, especialmente aquellos relacionados con el ácido estomacal o la coagulación sanguínea, ya que la salsa picante puede afectar estas condiciones.
¿Cómo elegir?
Una buena salsa picante debe tener un color vibrante y una consistencia espesa, con un nivel de picante que esté equilibrado por sabores subyacentes como el vinagre, el ajo o las hierbas. La salsa debe cubrir bien tu cuchara sin ser líquida.
Evita las salsas picantes que sean demasiado acuosas o que tengan sedimentos en el fondo. Una buena salsa picante debe aportar calor mientras realza el sabor de tus comidas, sin opacarlas.
Cómo conservar la salsa picante
Debes almacenar la salsa picante en un lugar fresco y oscuro. Refrigérala después de abrirla para ayudar a mantener su sabor y prolongar su vida útil. Si la guardas correctamente, la salsa picante seguirá siendo sabrosa y estará lista para realzar tus platos.
La exposición a la luz y al calor puede hacer que la salsa picante pierda su potencia. Es mejor evitar guardarla cerca de la estufa. Manténla fresca para preservar su sabor vibrante y su picante, asegurando que realce cada comida.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
La salsa picante puede durar entre 1-2 años sin abrirse si se almacena en un lugar fresco y oscuro. Una vez abierta, puede durar de 6 meses a 1 año en el refrigerador.
¿Qué hacer con las sobras?
La salsa picante sobrante puede tener múltiples usos tanto en la cocina como fuera de ella. En la cocina, la salsa picante añade picante y sabor a platos como huevos, tacos, sándwiches, sopas y marinadas. Se puede usar para darle un toque especial a dips, aderezos e incluso cócteles como el Bloody Mary. Un chorrito de salsa picante también puede realzar el sabor de guisos, chili y carnes a la parrilla.
Más allá de la cocina, la salsa picante tiene usos poco convencionales. Puede servir como un repelente natural de plagas en el jardín; mezclar salsa picante con agua y un poco de jabón crea un spray que ayuda a mantener alejados a insectos y animales de las plantas. También se puede usar en caso de apuro para eliminar manchas de grasa difíciles en la ropa; aplica una pequeña cantidad sobre la mancha, déjala actuar brevemente y luego lava como de costumbre (aunque esto debe probarse primero en un área poco visible). Además, la salsa picante se puede añadir a la comida para aves para disuadir a las ardillas y otros animales de comerla, ya que a los pájaros no les afecta la capsaicina, pero a los mamíferos les resulta desagradable. En pequeñas cantidades, la salsa picante también puede ser utilizada en proyectos de manualidades, como crear velas aromáticas picantes o darle un toque único a jabones caseros.
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