Té De Hierbas - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra
Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 1 kcal
| Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
|---|---|---|
| Carbohidratos | 0 | - |
| Fibra | 0 | - |
| Azúcares | 0 | - |
| Índice Glucémico | 0 | - |
| Proteína | 0 | - |
| Sodio | 1 | 0.04% |
| Grasa total | 0 | - |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Rico en antioxidantes de hierbas como la manzanilla, la menta y el rooibos, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a reducir la inflamación.
- Apoya la relajación y el sueño gracias a las propiedades calmantes de hierbas como la manzanilla y la raíz de valeriana.
- Puede ayudar a la digestión al calmar el estómago y reducir los síntomas de indigestión e hinchazón, especialmente con hierbas como la menta y el jengibre.
- Apoya la función inmunológica con hierbas como la equinácea y el saúco, que tienen propiedades antimicrobianas y refuerzan el sistema inmunitario.
- Hidrata el cuerpo sin cafeína, lo que lo convierte en una opción de bebida saludable.
Riesgos para la salud
- Posibilidad de reacciones alérgicas en algunas personas, especialmente en aquellas alérgicas a hierbas específicas, causando síntomas como picazón, hinchazón o dificultad para respirar.
- Riesgo de interacciones con medicamentos ya que ciertas hierbas pueden interferir con la efectividad de los medicamentos o aumentar el riesgo de efectos secundarios.
- Posibilidad de malestar digestivo como malestar estomacal o náuseas al ser consumido en grandes cantidades, especialmente en personas sensibles.
- Posible contaminación con metales pesados, pesticidas o bacterias dañinas si las hierbas no son adecuadamente obtenidas o procesadas.
¿Cómo elegir?
Tu infusión de hierbas debería consistir en hojas y flores secas y vivas que mantengan gran parte de su color original. Su aroma debería ser fresco e intenso, lo que indica que el té ha sido almacenado adecuadamente y sigue siendo efectivo.
Evita las hierbas que parecen descoloridas o huelen a polvo, ya que probablemente no ofrecerán un sabor fuerte ni los beneficios terapéuticos deseados. El té de hierbas de alta calidad debería infusionarse en una bebida rica y aromática.
Cómo conservar el té de hierbas
El té de hierbas se beneficia al ser almacenado en un lugar fresco y oscuro. Un recipiente hermético mantiene intactos tus delicados sabores y aromas. Este método de almacenamiento asegura que cada taza sea tan fragante y refrescante como se pretende.
La exposición al calor y la luz puede disminuir la potencia del té de hierbas. Para mantener su mejor calidad, evita colocarlo cerca de la estufa o en áreas iluminadas. Almacenarlo adecuadamente preserva su esencia natural, proporcionándote una experiencia de té reconfortante.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
El té de hierbas puede durar entre 6 y 12 meses si se almacena en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Para disfrutar de su mejor sabor, consúmelo dentro de estos plazos. Es fundamental guardarlo alejado de la luz, el calor y la humedad para mantener su calidad.
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