Té De Manzanilla - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra
Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 1 kcal
| Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
|---|---|---|
| Carbohidratos | 0 | - |
| Fibra | 0 | - |
| Azúcares | 0 | - |
| Índice Glucémico | 0 | - |
| Proteína | 0 | - |
| Sodio | 1 | 0.04% |
| Grasa total | 0 | - |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Promueve la relajación y el sueño gracias a sus suaves efectos sedantes, ayudando a reducir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
- Apoya la salud digestiva al disminuir los síntomas de indigestión, gases e hinchazón.
- Contiene antioxidantes, como la apigenina, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a reducir la inflamación.
- Puede reducir el dolor menstrual debido a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas.
- Apoya la función inmunológica al proporcionar propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a combatir infecciones.
Riesgos para la salud
- Posibles reacciones alérgicas especialmente en personas alérgicas a plantas de la familia Asteraceae, como la ambrosía, que pueden causar síntomas como picazón, hinchazón o dificultad para respirar.
- Posible interacción con medicamentos especialmente anticoagulantes, sedantes o ansiolíticos, ya que el té de manzanilla puede potenciar sus efectos.
- Riesgo de contaminación con pesticidas u otras sustancias nocivas si la manzanilla no proviene de proveedores orgánicos y de confianza.
- Potencial de somnolencia debido a sus efectos calmantes, lo que puede afectar la capacidad para realizar tareas que requieren atención, como conducir.
¿Cómo elegir?
El té de manzanilla de alta calidad presenta flores de manzanilla secas y enteras que son brillantes y aromáticas. El color debe ser un amarillo vibrante, lo que indica que el té ha sido secado y almacenado adecuadamente.
Evita el té de manzanilla que contenga muchos trozos de tallo o polvo, ya que esto puede diluir el sabor. Un buen té de manzanilla tendrá un aroma suave, similar al de la manzana y un sabor limpio y dulce.
Cómo conservar el té de manzanilla
Debes almacenar el té de manzanilla en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Una despensa o un armario alejado de la luz solar directa es ideal para preservar su sabor y aroma. Si lo almacenas correctamente, el té de manzanilla puede durar hasta un año.
La exposición a la luz y la humedad puede degradar la calidad del té de manzanilla, haciendo que pierda su potencia. Evita almacenarlo cerca de sustancias con olores fuertes, ya que el té puede absorber olores. Asegúrate de que el recipiente esté bien sellado para mantener su delicada fragancia y sabor.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
El té de manzanilla puede durar entre 6 y 12 meses si se almacena en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Para disfrutar de su mejor sabor, consúmelo dentro de estos plazos. Es fundamental guardarlo alejado de la luz, el calor y la humedad para mantener su calidad.
¿Qué hacer con las sobras?
El té de manzanilla sobrante se puede utilizar de diversas maneras prácticas y relajantes. En la cocina, se puede disfrutar como una bebida reconfortante, a menudo utilizada para promover el sueño y reducir el estrés. El té de manzanilla también puede servir como base para batidos o para dar sabor a productos horneados como pasteles y magdalenas.
Aparte de beberlo, el té de manzanilla tiene varias aplicaciones no culinarias. Se puede usar como un suave tonificador facial para calmar la piel irritada o añadirlo a un baño para crear un remojo relajante. Las bolsas de té de manzanilla también se pueden aplicar sobre los ojos como un remedio natural para reducir la hinchazón y las ojeras. Además, el té de manzanilla puede utilizarse como un enjuague capilar para ayudar a aclarar y dar brillo al cabello rubio.
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