Té Earl Grey - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra
Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 1 kcal
| Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
|---|---|---|
| Carbohidratos | 0 | - |
| Fibra | 0 | - |
| Azúcares | 0 | - |
| Índice Glucémico | 0 | - |
| Proteína | 0 | - |
| Sodio | 1 | 0.04% |
| Grasa total | 0 | - |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Rico en antioxidantes como catequinas y polifenoles, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a reducir la inflamación.
- Puede apoyar la salud del corazón mejorando los niveles de colesterol y la presión arterial gracias a su contenido de flavonoides.
- Promueve la alerta mental y la concentración debido a su contenido de cafeína.
- Contiene aceite de bergamota, que se ha asociado con beneficios digestivos y reducción del estrés.
- Apoya la función inmunológica con sus propiedades antibacterianas y antivirales.
Riesgos para la salud
- Posibilidad de efectos secundarios relacionados con la cafeína, como insomnio, aumento de la frecuencia cardíaca o ansiedad, especialmente cuando se consume en grandes cantidades.
- Riesgo de interacciones con medicamentos, particularmente aquellos afectados por la cafeína o los taninos, que pueden interferir con la absorción o efectividad de ciertos fármacos.
- Potencial de irritación digestiva, como reflujo ácido o malestar estomacal, especialmente en personas sensibles a alimentos o bebidas ácidas.
- Contenido de aceite de bergamota en el té earl grey, cuando se consume en grandes cantidades, puede causar calambres musculares o interferir con los niveles de potasio en el cuerpo.
¿Cómo elegir?
El té earl grey se distingue por su mezcla aromática de té negro con aceite de bergamota. Las hojas deben ser uniformes y fragantes, emitiendo un distintivo aroma cítrico. Verifica la frescura por la intensidad del aroma al abrir el paquete.
Evita el earl grey que tenga un olor rancio o apagado, ya que esto sugiere que los aceites esenciales se han disipado. El earl grey bien almacenado debe ofrecerte un sabor brillante y limpio con un pronunciado sabor a bergamota.
Cómo conservar el té earl grey
Debes almacenar el té earl grey en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Una despensa o un armario son ideales para preservar su aroma y sabor. Si lo almacenas adecuadamente, el té earl grey puede durar hasta un año.
La exposición a la luz y la humedad puede hacer que el té pierda su potencia. Es mejor que evites guardarlo cerca de artículos con olores fuertes. Mantener el recipiente bien sellado te ayuda a conservar su delicado sabor y frescura.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
El té earl grey puede durar entre 6 y 12 meses si se almacena en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Para disfrutar de su mejor sabor, consúmelo dentro de estos plazos. Es fundamental guardarlo alejado de la luz, el calor y la humedad para mantener su calidad.
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