Hot Dog -sämpylät — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 260 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 48 | 17.45% |
Kuitu | 2 | 7.14% |
Sokerit | 7 | 14% |
Glykeeminen indeksi | 70 | - |
Proteiini | 9 | 18% |
Natrium | 330 | 14.35% |
Kokonaisrasva | 4 | 5.13% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa hiilihydraatteja, jotka ovat kehon ja aivojen ensisijainen energianlähde.
- Voi olla kuitulähde, jos se on valmistettu täysjyväviljasta, mikä tukee ruoansulatuksen terveyttä ja edistää säännöllisiä suolen toimintoja.
- Rikas välttämättömissä vitamiineissa ja mineraaleissa, jos se on valmistettu rikastetusta jauhosta, kuten B-vitamiineista ja raudasta, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Terveysriskit
- Korkea hiilihydraattipitoisuus, erityisesti valkoisesta jauhosta valmistetuissa sämpylöissä, mikä voi aiheuttaa nopeita verensokerin nousuja, mikä on erityisen huolestuttavaa diabeetikoille.
- Alhainen ravinteiden tiheys, sillä jalostetut sämpylät tarjoavat vain vähän ravintoarvoa kaloreiden lisäksi, puuttuen olennaisista ravinteista ja kuidusta verrattuna täysjyvävaihtoehtoihin.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua, jos niitä nautitaan usein, erityisesti kaloripitoisten täytteiden, kuten hot dog -sämpylöiden, kanssa.
- Gluteenipitoisuus, mikä tekee niistä sopimattomia keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville, mahdollisesti aiheuttaen ruoansulatusongelmia ja muita terveysongelmia.
Miten valita?
Hot dog -sämpylöiden tulisi olla pehmeitä ja hieman makeita, ja niiden pinnan tulee olla sileä ja virheetön. Sämpylöiden ei tulisi olla liian taikinamaisia, jotta ne eivät muutu vetisiksi täytettäessä.
Vältä sämpylöitä, jotka ovat vanhentuneita, kovia tai joilla on kuiva pinta, sillä nämä heikentävät hot dogin nauttimista. Laadukkaat hot dog -sämpylät täydentävät makkaraa, tarjoten lempeää makeutta ja pehmeän mutta napakan rakenteen.
Miten hot dog -sämpylöitä säilytetään
Hot dog -sämpylöitä tulisi säilyttää huoneenlämmössä tiiviissä astiassa. Pidä ne viileässä ja kuivassa paikassa, jotta ne säilyvät pehmeinä ja tuoreina. Oikein säilytettyinä sämpylät pysyvät kuohkeina ja valmiina grillattavaksi.
Korkea kosteus voi aiheuttaa sämpylöiden homehtumista. On parasta välttää niiden laittamista jääkaappiin, sillä se voi tehdä niistä koppuroita. Kuivana pitäminen ja huoneenlämmössä säilyttäminen säilyttää niiden rakenteen ja maun.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Hot dog -sämpylät säilyvät huoneenlämmössä 3–5 päivää, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi hot dog -sämpylät voidaan pakastaa jopa 3 kuukaudeksi. Varmista, että ne on kääritty tiiviisti, jotta ne eivät pääse palamaan pakastimessa.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneet hot dog -sämpylät voidaan hyödyntää monenlaisissa ruoissa. Paahda niitä ja käytä mini voileipien tai sliderien pohjana, tai muunna ne valkosipulileiväksi levittämällä päälle voita, valkosipulia ja yrttejä, ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita. Hot dog -sämpylät sopivat myös erinomaisesti ranskalaiseksi paahtoleiväksi, jossa ne imevät herkullisesti munamassan.
Käytä hot dog -sämpylöitä leipäpuddingin valmistukseen repimällä ne paloiksi ja liottamalla niitä munien, maidon ja sokerin seoksessa, ja paista kunnes seos on hyytynyt. Jos sinulla on paljon sämpylöitä, harkitse krutonkien valmistamista leikkaamalla ne kuutioiksi, heittämällä oliiviöljyn ja mausteiden kanssa, ja paistamalla kunnes ne ovat rapeita. Hot dog -sämpylöitä voidaan myös käyttää korppujauhojen korvikkeena lihapullissa, lihamurekkeessa tai paistettujen ruokien kuorrutuksessa. Nopeaksi välipalaksi paahda sämpylöitä ja tarjoile voin, hillon tai suosikkilevitteesi kanssa.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
hot dog -sämpylät
Sisällysluettelo