Hot Dogs — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 290 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 2 | 0.73% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 0 | - |
| Glykeeminen indeksi | 28 | - |
| Proteiini | 11 | 22% |
| Natrium | 1230 | 53.48% |
| Kokonaisrasva | 27 | 34.62% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa proteiinia, joka on välttämätöntä lihaskasvulle, korjaukselle ja koko kehon toiminnalle.
- Sisältää tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, kuten B12-vitamiinia, rautaa ja sinkkiä, jotka tukevat energiankäyttöä, immuunijärjestelmää ja yleistä terveyttä.
- Monipuolisia ja käteviä, mikä tekee niistä helpon ateria vaihtoehdon.
Terveysriskit
- Korkea rasvapitoisuus erityisesti perinteisissä naudan- tai sianlihasta valmistetuissa hot dogeissa, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä, kun niitä kulutetaan usein.
- Korkea natriumpitoisuus monissa kaupallisissa hot dogeissa, mikä voi myötävaikuttaa korkeaan verenpaineeseen ja lisääntyneisiin sydän- ja verisuonitautien riskeihin.
- Nitraattien ja nitriittien läsnäolo, joita käytetään hot dogien säilömisessä, on yhdistetty lisääntyneeseen syöpäriskiin, erityisesti paksusuolen syöpään.
- Saatavuus haitallisille bakteereille, kuten Listeria tai E. coli, erityisesti jos hot dogeja ei kypsennetä tai säilytetä oikein.
Miten valita?
Hot dogien tulisi olla kiinteitä, mehukkaita ja niiden värin tulisi olla houkutteleva. Niiden tuoksun tulee olla raikas ja maun herkullinen, lihainen. Kotelon tulisi olla tiukka ja napsahtaa kevyesti purtaessa.
Älä valitse hot dogeja, jotka ovat limaisia tai joista tulee epämiellyttävää hajua, sillä nämä ovat huonon laadun merkkejä. Hyvien hot dogien tulisi olla maukkaita ja nautittavia, olipa ne sitten grillattuja, keitettyjä tai paistettuja pannulla.
Miten hot dogeja säilytetään
Hot dogit tulisi säilyttää jääkaapissa. Säilytä ne alkuperäispakkauksessaan tai siirrä tiiviiseen astiaan. Oikein säilytettyinä hot dogit pysyvät tuoreina ja turvallisina syödä.
Hot dogien jättäminen liian pitkäksi aikaa huoneenlämpöön voi johtaa bakteerikasvuun. On tärkeää välttää useita pakastamisen ja sulattamisen syklejä, sillä tämä voi vaikuttaa niiden rakenteeseen. Jatkuva jääkaappisäilytys varmistaa, että ne pysyvät mehukkaina ja herkullisina.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Hot dogit säilyvät jääkaapissa 1-2 viikkoa, jos ne ovat avaamattomia. Kun ne on avattu, ne tulisi nauttia 3-5 päivän kuluessa. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi hot dogit voidaan pakastaa jopa 1-2 kuukaudeksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneitä hot dogeja voi käyttää monenlaisissa hauskoissa ja helpoissa ruokalajeissa. Viipaloi ne ja lisää makaronilaatikkoon lapsiystävälliseksi ateriaksi, tai pilko ne ja sekoita pastasalaattiin majoneesin ja vihannesten kanssa. Hot dogit ovat myös loistavia, kun ne viipaloidaan ja lisätään paistettuihin vihanneksiin maukkaan kastikkeen kera.
Käytä hot dogeja aamiaissekoituksessa munien, juuston ja perunoiden kanssa, tai kääri ne taikinaan ja paista peittoon käärittyinä. Jos sinulla on paljon hot dogeja, harkitse hot dog -vartaita vihannesten kanssa, jotka ovat täydellisiä grillattavaksi tai paahdettavaksi. Hot dogit voidaan myös viipaloida ja lisätä pitsaan juuston ja kastikkeen kanssa, tai käyttää nachojen päällä sulatetun juuston ja jalapeñojen kanssa. Nopeaksi välipalaksi voit lämmittää hot dogit ja tarjoilla ne suosikkidippikastikkeidesi kanssa tai pilkkoa ne ja sekoittaa paistettuihin papuihin klassista makuyhdistelmää varten.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
