Hunajaolut — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 42 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 4 | 1.45% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 1 | 2% |
| Glykeeminen indeksi | 89 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 4 | 0.17% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä edistämällä terveellistä ruoansulatusta ja vähentämällä ruoansulatusvaivojen ja turvotuksen oireita.
- Sisältää antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
- Tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita, kuten vitamiineja A ja C, jotka ovat tärkeitä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
Terveysriskit
- Riippuvuuden riski alkoholin sisällön vuoksi, mikä voi johtaa riippuvuuteen, maksavaurioihin ja muihin terveysongelmiin liiallisessa käytössä.
- Kohonnut kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua, erityisesti kun sitä nautitaan usein yhdessä muiden runsaasti kaloreita sisältävien ruokien tai juomien kanssa.
- Kohonnut sokeripitoisuus hunajan vuoksi, mikä voi johtaa painonnousuun, hammaskatoon ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, jos sitä nautitaan usein.
- Vesipitoisuuden vähenemisen mahdollisuus, sillä alkoholi on diureetti, mikä voi johtaa lisääntyneeseen virtsaamiseen ja mahdolliseen kuivumiseen, ellei sitä tasapainoteta riittävällä veden saannilla.
Miten valita?
Hunajaoluen tulisi olla kirkasta, kultaisen väristä ja siinä pitäisi olla pehmeä, hienovarainen hunajan maku, joka täydentää humalaa. Aromin tulisi olla miellyttävän maltainen, ja siinä pitäisi olla ripaus makeutta hunajasta.
Vältä hunajaoluita, joissa hunajan maku peittää alleen oluen luonnolliset ominaisuudet. Hyvin tasapainotettu hunajaolut on virkistävää eikä liian makeaa, ja siinä on puhdas jälkimaku.
Miten hunajaolutta säilytetään
Hunajaolut kannattaa säilyttää viileässä ja pimeässä paikassa, kuten jääkaapissa. Vakaan lämpötilan ylläpitäminen auttaa säilyttämään sen ainutlaatuisen maun. Oikein säilytetty hunajaolut maistuu parhaimmalta.
Lämpötilan vaihtelut voivat vaikuttaa hunajaoluen makuun ja hiilihappoisuuteen. On suositeltavaa välttää altistamista suoralle auringonvalolle tai lämmölle. Jatkuva jääkaappisäilytys varmistaa, että sen raikkaus ja virkistävä maku säilyvät.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Jopa maltillinen alkoholin kulutus aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä. Maailman terveysjärjestön tuoreimmat tiedot varoittavat, että alkoholin kulutukselle ei ole turvallista tasoa. Klikkaa ja lue lisää.
Kuinka kauan se säilyy?
Hunajaolut säilyy avaamattomana 6–12 kuukautta, kun se on varastoitu viileässä ja pimeässä paikassa. Avattuna se tulisi nauttia 1–2 päivän kuluessa, jotta sen maku ja hiilihappoisuus pysyvät parhaimmillaan.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä hunajaolutta voi käyttää monin eri tavoin sekä ruoanlaitossa että muissa käyttötarkoituksissa. Keittiössä hunajaolut tuo hienovaraista makeutta ja syvyyttä ruokiin, kuten marinadeihin, pataruokiin, taikinoihin ja leivonnaisiin. Sitä voi käyttää leipien, pannukakkujen maustamiseen tai jopa lihojen, kuten sianlihan tai kanan, hauduttamiseen. Oluen luonnollinen makeus sopii hyvin ruokiin, jotka hyötyvät karamellisoidusta mausta, kuten glaseerattuihin vihanneksiin tai hitaasti kypsennettyihin ribseihin.
Ruoanlaiton lisäksi hunajaolutta voi käyttää luovasti muilla tavoilla. Sitä voi lisätä kotitekoisiin hiustenhoitoaineisiin, jotta hiukset saisivat kiiltoa ja volyymia, sillä mallas ja hunaja ravitsevat hiuksia. Puutarhanhoidossa hunajaolutta voi käyttää luonnollisena lannoitteena tai kompostin tehostajana, kun sitä laimennetaan vedellä, mikä auttaa lisäämään ravinteita maahan. Lisäksi hunajaolutta voi käyttää kotitekoisissa puhdistusratkaisuissa puupintojen kiillotukseen, kiitos sen miedon happamuuden ja luonnollisten öljyjen. Erityiseksi twistiksi hunajaolutta voi lisätä kotitekoisiin saippuoihin tai kynttilöihin, jolloin se tuo mukanaan hienovaraista tuoksua ja ripauksen luksusta.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
