Product HUB

Kaneli — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

kaneli

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Kaneli on lämmin ja aromaattinen mauste, joka rikastuttaa sekä makeita että suolaisia ruokia. Tutustu kanelin eri muotoihin, niiden kulinaarisiin käyttötarkoituksiin ja säilytysvinkkeihin, jotta ne pysyvät tuoreina.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 247 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit81 29.45%
Kuitu53 189.29%
Sokerit2 4%
Glykeeminen indeksi5 -
Proteiini4 8%
Natrium10 0.43%
Kokonaisrasva1 1.28%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Käytä kanelia säästeliäästi marinadeissa, lihoissa, jälkiruoissa ja kastikkeissa, jotta se ei peitä muita makuja.
😋
Kaneli oli muinaisaikoina arvokkaampaa kuin kulta sen harvinaisuuden ja lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi.
📦
Säilytä kanelitangot tai jauhettu kaneli tiiviissä astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Jauhettua kanelia voi säilyttää kuudesta kuukaudesta vuoteen, kun taas kanelitangot säilyvät jopa kaksi vuotta.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu kanelin kykyyn tuoda lämpöä ja mausteisuutta ruokiisi, samalla tarjoten antioksidantteja, jotka tukevat terveyttäsi.
  • Runsaasti antioksidantteja, kuten polyfenoleja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
  • Tukee verensokerin hallintaa parantamalla insuliiniherkkyyttä ja alentamalla verensokeritasoja.
  • Sisältää tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään kehon tulehdusta ja alentamaan kroonisten sairauksien riskiä.
  • Voi parantaa sydämen terveyttä vähentämällä kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia ja triglyseridejä samalla kun HDL-kolesterolitasot pysyvät ennallaan.
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää antimikrobisten ominaisuuksiensa ansiosta, auttaen torjumaan infektioita ja parantamaan yleistä terveyttä.

Terveysriskit

Tutki kaneliin liittyviä mahdollisia terveysriskejä ja -huolia.
  • Maksavaurion riski kanelin, erityisesti kassiakanelin, sisältämän kumariinin vuoksi, joka voi suurina määrinä olla myrkyllistä, jos sitä nautitaan säännöllisesti.
  • Mahdolliset allergiset reaktiot joillakin henkilöillä, mikä voi aiheuttaa oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
  • Ruoansulatusvaivat, kuten vatsakipu tai ärsytys, kun sitä nautitaan suurina määrinä, erityisesti jauhettuna.
  • Vuorovaikutus verenohennuslääkkeiden kanssa, sillä kanelilla voi olla veren hyytymistä estävä vaikutus, mikä voi lisätä verenvuotoriskiä yhdistettynä verenohennuslääkkeisiin.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Tuoreet kanelitangot ovat paras valinta sekä maun että säilyvyyden kannalta. Niiden tulisi olla makeita ja puumaisia, ja niiden aromi on voimakas, kun niitä haistellaan. Murra pieni pala tarkistaaksesi murenevuuden, mikä on hyvä merkki tuoreudesta.

Vältä kanelia, joka on tylsää ja murenevaa sekä jolla on vaimea tuoksu, sillä se on todennäköisesti vanhaa ja menettänyt suurimman osan eteerisistä öljyistään. Oikeanlaisen kanelin tulisi olla aromaattista ja maukasta, rikastuttaen ruokia lämpimillä ja mausteisilla vivahteilla.

Miten valita?

Miten kanelia säilytetään

Kaneli tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Kaappi tai maustehylly on ihanteellinen sen maun ja aromin säilyttämiseen. Oikein säilytetty kaneli voi kestää jopa vuoden.

Lämpö ja valo voivat heikentää kanelin tehoa ja väriä. Vältä sen säilyttämistä liesituulettimen tai muiden lämmönlähteiden läheisyydessä. Pidä astia tiiviisti suljettuna suojataksesi sitä kosteudelta, joka voi aiheuttaa paakkuuntumista ja maun heikkenemistä.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Säilytä pieni määrä kanelia erillisessä purkissa päivittäistä käyttöä varten, ja pidä loput tiiviisti suljettuna tuoreuden säilyttämiseksi.

Kuinka kauan se säilyy?

Kaneli säilyy yleensä 2–3 vuotta, kun se on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Jauhettu kaneli menettää voimansa nopeammin ja se tulisi käyttää 1 vuoden kuluessa.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijäänyt kaneli voi olla monipuolinen ja aromikas ainesosa ruoanlaitossa. Keittiössä se on mauste, joka tuo lämpöä sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin, kuten piirakoihin, kakkuhin, kekseihin, pataruokiin ja curryihin. Kanelitankoja voi myös käyttää juomien, kuten teen, kahvin tai glögin, maustamiseen.

Ruokailun lisäksi kanelilla on monia ei-ruokakäyttöjä. Sitä voi käyttää luonnollisena huoneilman raikastajana; keitä vain kanelitankoja vedessä neilikkojen ja appelsiininkuorien kanssa luodaksesi kodikasta tuoksua kotiisi. Kanelia voi myös sekoittaa hunajaan luodaksesi rauhoittavan lääkkeen kurkkukivuille ja vilustumiselle. Lisäksi kanelilla tiedetään olevan luonnollisia antimikrobisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä hyödyllisen lisän kotitekoisiin puhdistusratkaisuihin. Voit myös käyttää kanelia torjuaksesi muurahaisia ja muita tuholaisia ripottelemalla sitä alueille, joissa ne ovat aktiivisia.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin