Kuorrute — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 389 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 100 | 36.36% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 100 | 200% |
| Glykeeminen indeksi | 80 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 3 | 0.13% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Parantaa leivonnaisten makua ja ulkonäköä, mikä tekee jälkiruoista nautinnollisempia ja visuaalisesti houkuttelevampia.
- Tarjoaa nopeaa energiaa sokereista, mikä tekee siitä välittömän energianlähteen.
- Kannustaa luovuuteen leivonnassa ja koristelussa, mahdollistaen monenlaisia makuja ja muotoja.
- Voidaan lisätä ravinteita, jos se valmistetaan aineksista kuten tuorejuusto, jogurtti tai hedelmäsoseet.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksiin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä kulutetaan usein.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti voikreemissä tai tuorejuustokuorrutteessa, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua, jos sitä kulutetaan usein tai suurina annoksina, erityisesti kaloreita tiheiden jälkiruokien kanssa.
- Mahdollisuus keinotekoisille lisäaineille, kuten väriaineille tai makuaineille joissakin kaupallisissa kuorrutteissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
Miten valita?
Kuorrutteen tulisi olla sileää ja levitettävää, ja sen värin tulisi olla tasainen, mikä parantaa leivonnaisten visuaalista viehätystä. Rakenteen tulisi olla tarpeeksi kiinteä, jotta se säilyttää muotonsa pursotettaessa.
Älä käytä kuorrutetta, joka on paakkuista tai liian jäykkää, sillä sen käsittely on hankalaa ja se voi repiä herkkiä kakkuja. Laadukkaalla kuorrutteella on samettinen rakenne ja makea, täyteläinen maku, joka täydentää monenlaisia jälkiruokia.
Miten kuorrutetta säilytetään
Kuorrutteen säilyttämiseksi se tulisi laittaa ilmatiiviiseen astiaan jääkaappiin. Viileänä pitäminen auttaa säilyttämään sen koostumuksen ja levitettävyyden. Oikein säilytettynä kuorrute on valmis kakkujen ja leivonnaisten koristeluun
Altistuminen lämmölle voi aiheuttaa kuorrutteen sulamisen tai kovettumisen väärin. On parasta välttää sen säilyttämistä lähellä lämpölähteitä tai lämpimissä paikoissa. Jääkaappisäilytys säilyttää sen koostumuksen ja estää sitä tulemasta liian juoksevaksi tai liian kovaksi
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Kuorrute säilyy huoneenlämmössä 2-3 päivää, kun se on säilytetty tiiviissä astiassa. Jääkaapissa se voi kestää 5-7 päivää. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi kuorrutteen voi pakastaa jopa 3 kuukaudeksi.
Mitä tehdä tähteille?
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
