Ostronikastike — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 51 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 12 | 4.36% |
Kuitu | 0 | - |
Sokerit | 0 | - |
Glykeeminen indeksi | 55 | - |
Proteiini | 1 | 2% |
Natrium | 4926 | 214.17% |
Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Maku on runsas, mikä parantaa erilaisten ruokien makua ja tekee terveellisistä vaihtoehdoista nautittavampia.
- Sisältää vitamiineja ja mineraaleja, kuten rautaa ja kalsiumia, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
- Vähän kaloreita, joten se on terveellinen vaihtoehto maun lisäämiseen ilman merkittävää kalorien saannin kasvua.
Terveysriskit
- Korkea natriumpitoisuus useimmissa kaupallisissa ostronikastikkeissa, mikä voi lisätä verenpainetautia ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, kun niitä kulutetaan usein.
- Mahdolliset keinotekoiset lisäaineet, kuten säilöntäaineet, aromit tai väriaineet joissakin kaupallisissa ostronikastikkeissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
- Mahdollinen kontaminaatio haitallisilla bakteereilla tai äyriäisalergioilla, erityisesti äyriäisallergisille henkilöille, aiheuttaen oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
- Alhainen ravinteiden tiheys, sillä ostronikastiketta käytetään tyypillisesti mausteena, tarjoten rajoitetusti vitamiineja tai mineraaleja verrattuna kokonaisiin ruokiin.
Miten valita?
Ostronikastikkeen tulisi olla paksua ja samettista, syvän ruskeaa, mikä viittaa sen rikkaaseen makuun. Pullon tulisi olla hyvin suljettu tuoreuden säilyttämiseksi ja saastumisen estämiseksi.
Vältä ostronikastiketta, joka näyttää liian ohuelta tai samealta, sillä tämä voi viitata laimentamiseen tai siihen, että se on vanhentunut. Vuotavat pullot tai vaurioituneet korkit tulisi myös välttää, sillä ne voivat johtaa pilaantumiseen tai laadun heikkenemiseen.
Miten ostronikastiketta säilytetään
Ostronikastiketta tulee säilyttää jääkaapissa avauksen jälkeen alkuperäisessä pullossaan. Jääkaappisäilytys säilyttää sen maun ja laadun jopa kuuden kuukauden ajan.
Ilman altistuminen voi aiheuttaa ostronikastikkeen pilaantumista. Vältä pullon jättämistä auki ja sulje se aina tiiviisti. Oikea säilytys auttaa ylläpitämään sen täyteläistä makua ja tuoreutta. Puhtaita välineitä käyttämällä estät saastumisen ja pidät sen turvallisena käyttää.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Ostronikastike säilyy avaamattomana tyypillisesti 18–24 kuukautta, kun sitä säilytetään viileässä ja pimeässä paikassa. Avauksen jälkeen se tulisi säilyttää jääkaapissa ja käyttää 6 kuukauden kuluessa. Oikea säilytys auttaa säilyttämään sen maun ja laadun, varmistaen, että se tuo lisämakua ruokiisi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyt ostronikastike voi olla monipuolinen ainesosa keittiössä. Se tuo ruokiin syvän, umami-maun, ja sitä voi käyttää paistoksissa, marinoinnissa, kastikkeissa ja haudutuksissa. Se on olennainen osa aasialaista ruokakulttuuria ja voi parantaa lihan, vihannesten ja nuudelien makua.
Ruokakäytön lisäksi ostronikastikkeen ei-ruokakäytöt ovat rajalliset voimakkaan maun ja tuoksun vuoksi. Kuitenkin sitä voi käyttää luovasti tietyissä käsityöprojekteissa, kuten syötävän maalin valmistamisessa lasten taideaktiviteetteihin, missä sen paksu koostumus ja tumma väri voivat luoda ainutlaatuisen efektin. Vaikka se on ensisijaisesti kulinaarinen ainesosa, ostronikastikkeen ainutlaatuinen makuprofiili tekee siitä arvokkaan lisän erilaisiin ruokiin keittiössä.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
ostronikastike
Sisällysluettelo