Suklaakeksit — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 488 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 65 | 23.64% |
Kuitu | 3 | 10.71% |
Sokerit | 39 | 78% |
Glykeeminen indeksi | 59 | - |
Proteiini | 5 | 10% |
Natrium | 350 | 15.22% |
Kokonaisrasva | 24 | 30.77% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa nopeaa energiaa hiilihydraateista ja rasvoista, mikä on hyödyllistä nopeassa energian nosteessa.
- Runsaasti antioksidantteja, jos ne on valmistettu tummasta suklaasta, mikä auttaa suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Parantaa mielialaa stimuloimalla endorfiinien ja serotoniinin tuotantoa.
- Tarjoaa nautintoa ja tyytyväisyyttä satunnaisena herkutteluna, mikä edistää emotionaalista hyvinvointia.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammasvaurioihin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä nautitaan usein.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti resepteissä, joissa käytetään voita, rasvaa tai suklaakeksejä, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos sitä nautitaan usein tai suurina annoksina.
- Yliannostuksen mahdollisuus suklaakeksien makean ja tyydyttävän maun vuoksi, mikä voi johtaa liialliseen kalorinsaantiin.
Miten valita?
Ideaaliset suklaakeksit tunnetaan niiden sitkeästä koostumuksesta ja runsaasta suklaapalasista tai -rouheesta. Tarkista suklaan jakautuminen kekseissä varmistaaksesi, että jokainen puraisu on ylellisen tyydyttävä.
Vältä keksejä, jotka ovat kovia tai vanhentuneita, sekä suklaata, joka maistuu mauttomalta tai keinotekoiselta. Huippuluokan suklaakeksien tulisi olla pehmeitä mutta napakoita, ja niiden suklaan maku tulisi olla rikas ja aito, joka läpäisee koko keksin.
Miten suklaakeksejä säilytetään
Suklaakeksit tulisi säilyttää ilmatiiviissä astiassa huoneenlämmössä. Viileässä ja kuivassa paikassa säilyttäminen auttaa säilyttämään niiden tuoreuden ja rakenteen. Oikein säilytettyinä suklaakeksit voivat kestää jopa kaksi viikkoa.
Kosteus voi aiheuttaa keksejä pehmenemään ja menettämään rapeutensa. Vältä säilyttämistä lähellä lämpötilanlähteitä, sillä se voi johtaa sulamiseen. Varmista, että astia on tiiviisti suljettu estääksesi keksejä vanhentumasta. Pitämällä ne kaukana voimakkaista hajuista autat säilyttämään niiden maun.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Suklaakeksit säilyvät huoneenlämmössä 1-2 viikkoa, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi ne voidaan pakastaa jopa 6 kuukaudeksi. Rakenne säilyy parhaiten, kun ne lämmitetään uunissa ennen tarjoilua.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneitä suklaakeksejä voi käyttää monenlaisissa makeissa herkuissa. Murenna niitä ja käytä jäätelön tai jogurtin päällä, tai sekoita ne maitojauheeseen saadaksesi täyteläisen ja kermaisen herkun. Suklaakeksin palasia voi myös kerrostaa kermavaahdon ja hedelmien kanssa luodaksesi herkullisen triflen.
Käytä suklaakeksejä juustokakun tai piirakan pohjana murskaamalla ne ja sekoittamalla sulatetun voin kanssa, ja painelemalla seos vuokaan. Jos sinulla on paljon keksejä, harkitse suklaakeksitrufleiden valmistamista sekoittamalla keksit tuorejuuston kanssa ja pyörittämällä ne palloiksi. Suklaakeksejä voi myös käyttää keksisandwichien tekemiseen jäätelön tai kuorrutteen kanssa, tai murentaa niitä ja lisätä brownie- tai kakku-taikinaan lisätekstuurin ja maun saamiseksi. Nopeaksi välipalaksi nauti suklaakeksejä lasillisen maidon kanssa tai murenna niitä tuoreiden hedelmien päälle makeaksi kontrastiksi.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!