Valkosipulijauhe — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 331 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 73 | 26.55% |
Kuitu | 9 | 32.14% |
Sokerit | 2 | 4% |
Glykeeminen indeksi | 10 | - |
Proteiini | 17 | 34% |
Natrium | 60 | 2.61% |
Kokonaisrasva | 1 | 1.28% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tukee sydämen terveyttä auttamalla alentamaan kolesterolitasoja ja vähentämään verenpainetta.
- Omistaa antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita ja parantamaan yleistä terveyttä.
- Parantaa makua ruoissa, tehden terveellisistä ruoista miellyttävämpiä ja maukkaampia.
Terveysriskit
- Mahdollisuus ruoansulatusongelmiin, kuten närästykseen tai vatsan ärsytykseen suurissa määrissä nautittuna, erityisesti henkilöillä, jotka ovat herkkiä valkosipulijauheelle.
- Mahdollisuus allergisiin reaktioihin joillakin henkilöillä, erityisesti niillä, joilla on allergia valkosipulille tai siihen liittyville kasveille, mikä voi aiheuttaa oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
- Mahdollisuus saastumiseen torjunta-aineilla tai raskasmetalleilla, jos valkosipulijauhetta ei hankita luotettavilta toimittajilta.
- Alhainen ravinteiden tiheys, sillä valkosipulijauhetta käytetään yleensä pieninä määrinä mausteena, tarjoten rajallisesti vitamiineja tai mineraaleja.
Miten valita?
Laadukkaan valkosipulijauheen tulisi olla hienoa ja jauhemaista, vaaleankeltaista, ilman paakkuuntumisen merkkejä. Sen tulisi olla voimakas ja pistävä aromi, joka on tyypillinen tuoreelle valkosipulille, mikä viittaa sen tehokkuuteen ja tuoreuteen.
Vältä valkosipulijauhetta, joka on kovettunut paakuiksi tai haisee vanhentuneelta, sillä tämä viittaa siihen, että se on imenyt kosteutta eikä ehkä enää tarjoa voimakasta makua. Myös huonosti suljetut astiat tulisi välttää, sillä ilman altistuminen voi heikentää jauheen tehoa entisestään.
Miten valkosipulijauhetta säilytetään
Valkosipulijauhetta tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Tämä auttaa säilyttämään sen maun ja tehoavuuden jopa vuoden ajan. Oikea säilytys varmistaa, että se pysyy tuoreena ja käyttövalmiina.
Ilman ja valon altistus voi heikentää valkosipulijauheen laatua. Vältä säilyttämistä lämmönlähteiden lähellä tai kosteissa tiloissa. Varmista, että astia on tiiviisti suljettu, jotta jauhe pysyy tuoreena ja aromikkaana. Kuivan lusikan käyttäminen joka kerta auttaa säilyttämään sen laadun ja estää paakkuuntumisen.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Valkosipulijauhe säilyy tyypillisesti 2–3 vuotta, kun se on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Parhaan maun saavuttamiseksi käytä sitä 1–2 vuoden kuluessa. Oikea säilytys auttaa säilyttämään sen teho ja aromi, varmistaen, että se rikastuttaa ruokia.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä valkosipulijauhetta voi käyttää monin eri tavoin sekä ruoanlaitossa että muissa käyttötarkoituksissa. Keittiössä valkosipulijauhe tuo syvän, suolaisen maun ruokiin, kuten keittoihin, kastikkeisiin, marinointeihin ja mausteseoksiin. Se on kätevä vaihtoehto tuoreelle valkosipulille ja voi parantaa lähes minkä tahansa suolaisen ruoan makua.
Ruoanlaiton lisäksi valkosipulijauheella on useita muita käyttötarkoituksia. Sitä voi käyttää luonnollisena tuholaistorjuntana puutarhassa; ripottelemalla sitä kasvien ympärille voi pitää hyönteiset ja muut tuholaiset loitolla. Valkosipulijauhetta voi myös hyödyntää DIY-kauneushoidoissa, kuten sekoittamalla sitä hunajaan kasvonaamioksi, joka auttaa puhdistamaan ja detoksikoimaan ihoa. Lisäksi valkosipulijauhetta voi käyttää kotitekoisissa puhdistusratkaisuissa desinfioimaan pintoja sen luonnollisten antibakteeristen ominaisuuksien ansiosta. Vaikka se on ensisijaisesti ruoanlaittoon tarkoitettu tuote, valkosipulijauheen monipuolisuus ulottuu myös erilaisiin kotitalous- ja kauneussovelluksiin.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
valkosipulijauhe
Sisällysluettelo