Camembert — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 300 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 1 | 0.36% |
Fibres | 0 | - |
Sucres | 1 | 2% |
Indice glycémique | 0 | - |
Protéines | 20 | 40% |
Sodium | 842 mg | 36.61% |
Graisses totales | 24 | 30.77% |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Riche en calcium qui est essentiel pour la santé des os et des dents.
- Favorise la santé musculaire en contribuant à la contraction musculaire et à la fonction nerveuse.
- Peut aider à prévenir l'ostéoporose en maintenant une densité osseuse adéquate tout au long de la vie.
- Participe à la coagulation sanguine et au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
Risques pour la santé
- Teneur élevée en graisses saturées qui peut contribuer à l'augmentation du cholestérol et accroître le risque de maladies cardiaques en cas de consommation excessive.
- Teneur calorique élevée qui peut favoriser la prise de poids si elle n'est pas consommée avec modération, surtout lorsqu'elle est associée à d'autres aliments riches en calories.
- Risque de réactions allergiques notamment chez les personnes allergiques aux produits laitiers ou intolérantes au lactose, entraînant des symptômes tels que démangeaisons, gonflements ou inconfort digestif.
- Risque de contamination par des bactéries nocives comme la Listeria, surtout si le fromage n'est pas correctement conservé ou est périmé.
Comment choisir ?
Le fromage camembert doit avoir une croûte blanche et fleurie ainsi qu'une texture douce et fondante lorsqu'il est à maturité. L'arôme doit être légèrement terreux, sans être écrasant. Recherchez un fromage qui s'étale facilement sans être coulant.
Évitez les camemberts qui dégagent des odeurs d'ammoniaque ou dont la croûte est fissurée ou glissante, ce qui indique une surmaturité ou un mauvais traitement. Un bon camembert aura une texture crémeuse et une saveur douce.
Comment conserver ?
Le fromage camembert doit être conservé au réfrigérateur, enveloppé dans du papier ciré ou du papier sulfurisé, puis légèrement dans du film plastique. Cette méthode permet au fromage de respirer tout en évitant qu'il ne se dessèche. Bien conservé, le camembert peut durer plusieurs semaines
Une humidité excessive et des contenants hermétiques peuvent rendre le camembert trop mou et le faire gâter. Ne le conservez pas en contact direct avec du plastique pendant de longues périodes, car cela peut altérer son goût. Vérifier régulièrement la présence de moisissure à la surface garantit que le fromage reste sûr à manger
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Le fromage camembert peut se conserver pendant 1 à 2 semaines au réfrigérateur. Une fois ouvert, il doit être consommé dans les 5 à 7 jours. Pour maintenir sa qualité, gardez-le bien emballé dans son emballage d'origine ou dans du papier ciré. Le camembert peut également être congelé jusqu'à 6 mois, mais sa texture peut changer après décongélation.
Que faire des restes ?
Le fromage Camembert restant peut être utilisé dans une variété de plats gourmets. Faites-le cuire au four jusqu'à ce qu'il soit tendre et fondant, puis servez-le avec du pain croustillant ou des crackers pour tremper. Le Camembert est également excellent dans des sandwichs au fromage grillé, où sa texture crémeuse fond à merveille.
Utilisez le Camembert comme garniture pour des pizzas ou des pains plats, associé à des ingrédients comme le prosciutto, les figues ou la roquette. Il peut aussi être cuit dans de la pâte feuilletée avec de la confiture ou des noix pour réaliser un délicieux Camembert au four en apéritif. Si vous avez beaucoup de Camembert, envisagez de l'ajouter à un plateau de fromages ou de l'incorporer dans une quiche ou une frittata pour une touche crémeuse et indulgente. Le Camembert peut également être utilisé dans des tartes salées avec des oignons caramélisés ou simplement fondu sur des légumes rôtis pour une finition luxueuse.
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