Concombres Conservés — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 11 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 2 | 0.73% |
Fibres | 1 | 3.57% |
Sucres | 1 | 2% |
Indice glycémique | 32 | - |
Protéines | 0 | - |
Sodium | 1200 mg | 52.17% |
Graisses totales | 0 | - |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Riche en antioxydants qui aident à protéger l'organisme des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
- Favoriser la santé digestive en soutenant une digestion optimale et en atténuant les symptômes d'indigestion et de ballonnements.
- Possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent contribuer à lutter contre les infections et à renforcer le système immunitaire.
- Renferme des nutriments essentiels tels que les vitamines A et C, qui sont cruciales pour la santé et le bien-être en général.
Risques pour la santé
- Contenu élevé en sodium en raison du processus de saumure, ce qui peut contribuer à l'hypertension et à des risques cardiovasculaires accrus en cas de consommation fréquente.
- Potentiel d'irritation digestive comme des ballonnements ou des brûlures d'estomac, en particulier chez les personnes sensibles aux aliments acides ou fermentés.
- Risque de réactions allergiques chez certaines personnes, notamment celles allergiques à certaines épices ou additifs utilisés dans le processus de conservation, entraînant des symptômes tels que démangeaisons, gonflements ou difficultés respiratoires.
- Potentiel de contamination par des bactéries nocives si les concombres conservés ne sont pas correctement préparés ou stockés, ce qui peut entraîner des maladies d'origine alimentaire.
Comment choisir ?
Les concombres conservés doivent être croquants et avoir une couleur vive et uniforme, qu'ils soient à l'aneth ou sucrés. La saumure doit être claire et non trouble. Les concombres conservés ne doivent présenter aucune moisissure visible ni rétrécissement, ce qui peut indiquer une fermentation ou un stockage inappropriés.
Évitez d'acheter des concombres conservés qui sont mous ou qui ont une couleur terne, car cela suggère qu'ils sont vieux et peuvent ne pas offrir le meilleur goût ou la meilleure texture. Les concombres conservés qui ont une odeur désagréable ou un goût vinaigré doivent également être évités, car ils peuvent être trop acides.
Comment conserver ?
Les concombres conservés doivent être stockés au réfrigérateur une fois ouverts, dans leur saumure d'origine. Le réfrigérateur aide à maintenir leur croquant et leur saveur pendant jusqu'à deux mois. Assurez-vous que le couvercle est bien fermé pour préserver leur fraîcheur
Les laisser à température ambiante peut entraîner une détérioration et une perte de texture. Évitez d'utiliser des ustensiles sales pour retirer les concombres du pot, car cela peut contaminer la saumure. Vérifiez toujours s'il y a des signes de moisissure ou des odeurs désagréables avant de consommer
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Les concombres conservés peuvent se conserver pendant 1 à 2 ans s'ils ne sont pas ouverts et sont stockés dans un endroit frais et sombre. Une fois ouverts, ils doivent être réfrigérés et consommés dans les 1 à 2 mois. Assurez-vous de les garder dans leur saumure pour garantir la meilleure qualité.
Que faire des restes ?
Les concombres conservés peuvent être utilisés de manière variée en cuisine, ajoutant un croquant acidulé aux plats. Dans la cuisine, les concombres conservés peuvent être hachés et ajoutés à des sandwichs, salades, burgers et wraps pour rehausser la saveur. Ils peuvent également servir de garniture pour des hot-dogs ou être mélangés dans des salades de pommes de terre et des coleslaws pour une touche de piquant.
Au-delà de leur utilisation classique, les concombres conservés peuvent être réutilisés de manière créative. Le jus de concombre, par exemple, peut servir de base pour des vinaigrettes ou des marinades, apportant une saveur aigre et piquante aux viandes et légumes. Il peut également être consommé comme une saumure pour aider à reconstituer les électrolytes après un exercice intense. De plus, le jus de concombre peut être utilisé pour attendrir les viandes avant de les griller ou de les rôtir, leur donnant une saveur unique. Bien que les concombres conservés soient principalement un élément culinaire, leur polyvalence leur permet d'être utilisés de diverses manières en cuisine.
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concombres conservés
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