Product HUB

Croûte De Tarte — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat

croûte de tarte photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

La croûte de tarte constitue la base des plats sucrés et salés. Apprenez à choisir ou à préparer des options de croûte de tarte plus saines, découvrez des astuces pour obtenir une croûte feuilletée et délicieuse, et explorez les meilleures façons de conserver la croûte de tarte pour une utilisation future.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 527 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides42 15.27%
Fibres2 7.14%
Sucres0 -
Indice glycémique60 -
Protéines6 12%
Sodium834 mg36.26%
Graisses totales38 48.72%

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

🛒
Choisissez des croûtes de tarte qui sont feuilletées et préparées avec des graisses de qualité.
😋
La croûte de tarte est un élément essentiel dans de nombreuses recettes de desserts. Elle peut être faite maison ou achetée dans le commerce, et elle apporte une texture croustillante qui contraste agréablement avec les garnitures crémeuses ou fruitées. Que ce soit pour une tarte aux pommes ou une quiche savoureuse, la croûte de tarte joue un rôle clé dans le succès du plat.
📦
Conserver les croûtes de tarte non cuites au congélateur, bien emballées, pendant un maximum de deux mois. Les croûtes de tarte cuites peuvent être gardées à température ambiante pendant deux jours ou au réfrigérateur pendant cinq jours.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment la croûte de tarte, préparée avec des graisses plus saines et des farines complètes, peut constituer une base savoureuse pour des tartes qui contribuent à une alimentation plus nutritive et satisfaisante.
  • Fournit de l'énergie grâce aux glucides, aux graisses et aux sucres, ce qui en fait une source rapide de carburant.
  • Peut être une source de nutriments essentiels si elle est préparée avec des ingrédients riches en nutriments comme des fruits, des noix et des céréales complètes, fournissant vitamines, minéraux et fibres.
  • Offre de la polyvalence dans les ingrédients, permettant d'inclure divers composants sains tels que des fruits (pour les vitamines et les fibres) et des noix (pour les graisses saines et les protéines).
  • Améliore l'humeur et la satisfaction en tant que gourmandise occasionnelle, contribuant au bien-être émotionnel et au plaisir.

Risques pour la santé

Comprenez les risques associés à la croûte de tarte.
  • Teneur élevée en matières grasses notamment dans les croûtes de tarte préparées avec du beurre, du saindoux ou de la graisse, ce qui peut augmenter le taux de cholestérol et accroître le risque de maladies cardiaques.
  • Teneur calorique élevée qui peut contribuer à la prise de poids si consommée fréquemment, surtout lorsqu'elle est associée à des garnitures riches en calories.
  • Densité nutritionnelle faible car les croûtes de tarte sont généralement fabriquées à partir de farine raffinée et de graisses, offrant peu de vitamines ou de minéraux.
  • Potentiel de graisses trans dans certaines croûtes de tarte préparées industriellement, qui peuvent contribuer aux maladies cardiaques et à d'autres problèmes de santé.
Conversion widget image

Faites une liste de courses numérique !

Comment choisir ?

Lors de la sélection d'une croûte de tarte prête à l'emploi, recherchez-en une qui soit bien roulée, sans fissures ni déchirures. Elle doit être emballée de manière sécurisée pour préserver sa forme et sa texture. La croûte doit avoir une épaisseur uniforme pour garantir une cuisson homogène.

Évitez les croûtes de tarte qui semblent grasses ou qui ont une couleur pâle, car cela peut indiquer un manque de cuisson appropriée ou une mauvaise qualité des ingrédients. Les croûtes qui sont cassantes ou friables dans l'emballage doivent également être évitées, car elles ne tiendront pas lors de la cuisson.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

Une croûte de tarte non cuite doit être conservée au réfrigérateur, bien enveloppée dans du film plastique ou du papier aluminium. La garder au frais aide à préserver sa texture et à éviter qu'elle ne se dessèche. Bien stockée, elle peut durer jusqu'à deux jours

Si vous laissez la croûte de tarte à température ambiante, elle risque de ramollir et de devenir difficile à manipuler. Évitez l'exposition à l'air, qui peut assécher la pâte. Pour une conservation plus longue, envisagez de congeler la croûte de tarte, en veillant à ce qu'elle soit bien emballée pour éviter les brûlures de congélation

✅ Fait intéressant

Pour faciliter la manipulation, réfrigérez la croûte de tarte pendant environ 30 minutes avant de l'étaler ; cela aide à garder la pâte ferme et facile à travailler.

Quelle est sa durée de conservation ?

La croûte de tarte peut se conserver pendant 2 à 3 jours au réfrigérateur. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois. Un emballage approprié, comme du film plastique ou un récipient hermétique, aide à maintenir sa qualité.

Que faire des restes ?

Les restes de croûte de tarte peuvent être utilisés de manière créative. Étalez-la et utilisez-la comme base pour des quiches, des tartes ou des galettes, où elle apporte une texture feuilletée et beurrée. La croûte de tarte est également délicieuse lorsqu'elle est découpée en formes et cuite en biscuits de croûte de tarte, que vous pouvez saupoudrer de sucre à la cannelle ou garnir de confiture.

Utilisez la croûte de tarte pour préparer des mini tartes ou des tourtes en la remplissant de fruits, de chocolat ou de garnitures salées, puis pliez et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Si vous avez beaucoup de croûte de tarte, envisagez de faire des torsades de croûte de tarte en découpant la croûte en bandes, en les tordant et en les cuisant avec une garniture sucrée ou salée. La croûte de tarte peut également être utilisée pour recouvrir des tourtes ou des casseroles, ajoutant une couche croustillante au plat. Pour un en-cas rapide, faites cuire les chutes de croûte de tarte et servez-les avec une trempette ou un tartinable comme du houmous, du pesto ou du fromage.

👨‍⚕️️ Avertissement médical

Le contenu de ce site web est uniquement à des fins informatives. Aucun matériel ici ne prétend remplacer les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels.

Découvrez des produits d'autres catégories