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Mélange De Fruits Au Sirop

Mélange De Fruits Au Sirop — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat

mélange de fruits au sirop photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

Le mélange de fruits au sirop peut être un dessert délicieux ou un ajout sucré aux petits-déjeuners. Découvrez sa valeur nutritionnelle, comment équilibrer la douceur dans les recettes, et des façons créatives d'utiliser ce fruit en conserve.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 68 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides17 6.18%
Fibres1 3.57%
Sucres17 34%
Indice glycémique65 -
Protéines0 -
Sodium5 mg0.22%
Graisses totales0 -

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

😋
Le mélange de fruits au sirop peut être utilisé comme garniture pour les desserts ou mélangé dans du yaourt.
📦
Conservez les boîtes ou les bocaux de mélange de fruits au sirop non ouverts dans un endroit frais et sec. Une fois ouverts, transférez-les dans un récipient hermétique et réfrigérez-les, en les consommant dans les cinq à sept jours.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment le mélange de fruits au sirop peut s'intégrer dans un mode de vie équilibré qui favorise une meilleure santé.
  • Riche en vitamines et minéraux comme la vitamine C, qui soutient le système immunitaire, la santé de la peau et le bien-être général.
  • Contient des antioxydants, qui aident à protéger le corps des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
  • Fournit une énergie rapide grâce aux sucres naturels, ce qui en fait une option de boisson pratique et nutritive.

Risques pour la santé

Examiner les problèmes potentiels liés au mélange de fruits au sirop.
  • Teneur élevée en sucre en raison du sirop, ce qui peut contribuer à la prise de poids, à la carie dentaire et à un risque accru de diabète en cas de consommation fréquente.
  • Teneur calorique élevée qui peut contribuer à la prise de poids si elle est consommée fréquemment ou en grandes portions.
  • Densité nutritionnelle faible par rapport aux fruits frais, car le processus de mise en conserve peut réduire les niveaux de vitamines et d'antioxydants.
  • Potentiel d'additifs artificiels tels que des conservateurs ou des colorants dans certains mélanges de fruits commerciaux, qui peuvent provoquer des réactions indésirables chez les personnes sensibles.
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Comment choisir ?

Un mélange de fruits au sirop délicieux doit comporter des fruits bien conservés et colorés, sans excès de douceur. Le sirop doit être clair et pas trop épais. Vérifiez la consistance du sirop ; il doit être lisse et s'écouler facilement.

Évitez d'acheter des mélanges de fruits où les fruits semblent décolorés ou pâteux. Un mélange de fruits de qualité doit avoir le goût de fruits fraîchement récoltés, capturant leurs saveurs naturelles.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

Le mélange de fruits au sirop doit être conservé dans un endroit frais et sombre avant ouverture. Après ouverture, réfrigérez-le dans un contenant hermétique. Bien conservé, il peut durer jusqu'à une semaine

L'exposition à l'air peut entraîner une perte de qualité du mélange de fruits. Il est préférable d'éviter de le laisser dans la boîte d'origine après ouverture. Maintenir le contenant bien fermé aide à préserver sa saveur et sa fraîcheur, garantissant qu'il reste agréable à déguster

✅ Fait intéressant

Utilisez un récipient propre et hermétique pour conserver le mélange de fruits au sirop après ouverture, afin de mieux préserver sa saveur et sa texture.

Quelle est sa durée de conservation ?

Le mélange de fruits au sirop peut se conserver pendant 1 à 2 ans s'il n'est pas ouvert et s'il est stocké dans un endroit frais et sombre. Une fois ouvert, il doit être réfrigéré et consommé dans les 5 à 7 jours.

Que faire des restes ?

Le mélange de fruits au sirop peut être utilisé dans une variété de plats sucrés. Égouttez le sirop et utilisez les fruits comme garniture pour du yaourt, des flocons d'avoine ou des crêpes, ou incorporez-les dans une salade de fruits avec des baies fraîches et de la menthe. Le mélange de fruits au sirop est également excellent dans des pâtisseries, où il ajoute de l'humidité et de la douceur aux gâteaux, muffins ou cobblers.

Utilisez le sirop du mélange de fruits comme édulcorant dans des cocktails ou mocktails, ou réduisez-le sur le feu pour créer un sirop de fruits à arroser sur les desserts. Si vous avez beaucoup de mélange de fruits, envisagez de préparer une compote de fruits en faisant mijoter les fruits avec des épices et du sucre, parfaite pour accompagner de la glace ou des crêpes. Les fruits peuvent également être ajoutés à un trifle ou superposés dans un parfait avec de la crème fouettée et du granola. Pour un dessert rapide, faites cuire le mélange de fruits avec une garniture crumble pour un croustillant aux fruits simple.

👨‍⚕️️ Avertissement médical

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