Rouleaux À La Cannelle — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 330 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 56 | 20.36% |
Fibres | 2 | 7.14% |
Sucres | 21 | 42% |
Indice glycémique | 49 | - |
Protéines | 5 | 10% |
Sodium | 340 mg | 14.78% |
Graisses totales | 11 | 14.1% |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Riche en antioxydants, qui aident à protéger le corps des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
- Élevé en vitamines et minéraux tels que la vitamine A, la vitamine C et la vitamine K, qui soutiennent la santé et le bien-être général.
- Soutient la santé digestive en favorisant la production d'enzymes digestives et en réduisant les symptômes d'indigestion.
- Peut avoir des propriétés antimicrobiennes, aidant à lutter contre les infections et à améliorer la santé globale.
Risques pour la santé
- Teneur élevée en sucre dans la plupart des rouleaux à la cannelle, ce qui peut contribuer à la prise de poids, à la carie dentaire et à un risque accru de diabète en cas de consommation fréquente.
- Teneur élevée en matières grasses notamment dans les rouleaux à la cannelle préparés avec du beurre ou un glaçage au fromage à la crème, ce qui peut augmenter les niveaux de cholestérol et le risque de maladies cardiaques.
- Teneur élevée en calories qui peut contribuer à la prise de poids si consommée fréquemment ou en grandes portions, en particulier en tant que dessert ou collation.
- Densité nutritionnelle faible car les rouleaux à la cannelle sont généralement fabriqués à partir de farine raffinée, de sucre et de graisses, offrant peu de vitamines ou de minéraux.
- Risque de surconsommation en raison de leur nature sucrée et agréable, entraînant une consommation excessive de calories si l'on ne fait pas attention aux tailles des portions.
Comment choisir ?
Les rouleaux à la cannelle doivent être dodus et bien tenir leur forme, avec un tourbillon visible de garniture à la cannelle. Le glaçage doit être appliqué uniformément et ne pas être trop fondu ou absorbé par la pâte.
Évitez les rouleaux à la cannelle qui semblent aplatis ou trop secs. Les rouleaux durs ou ayant une surface croustillante doivent également être évités, car ils risquent de ne pas offrir la texture douce et collante qui caractérise un rouleau fraîchement cuit.
Comment conserver ?
Les rouleaux à la cannelle doivent être conservés à température ambiante dans un contenant hermétique. Un bon stockage les garde moelleux et humides pendant jusqu'à trois jours. Pour une conservation plus longue, envisagez de les congeler
L'exposition à l'air peut faire sécher les rouleaux à la cannelle. Évitez de les laisser découverts, et enveloppez-les toujours soigneusement. Réchauffez-les brièvement avant de servir pour retrouver leur texture moelleuse
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Les rouleaux à la cannelle peuvent se conserver pendant 1 à 2 jours à température ambiante s'ils sont placés dans un contenant hermétique. S'ils sont réfrigérés, leur durée de conservation peut atteindre 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, les rouleaux à la cannelle peuvent être congelés jusqu'à 2 à 3 mois. Réchauffez-les pour retrouver leur moelleux et leur goût d'origine.
Que faire des restes ?
Les rouleaux à la cannelle restants peuvent être utilisés dans une variété de plats sucrés et gourmands. Coupez-les en tranches et faites-les griller avec du beurre pour un petit-déjeuner rapide, ou utilisez-les comme base pour un pouding au pain en les déchirant en morceaux et en les mélangeant avec des œufs, du lait et des épices, puis en les cuisant au four jusqu'à ce qu'ils soient pris. Les rouleaux à la cannelle sont également excellents lorsqu'ils sont transformés en pain perdu en les trempant dans un mélange d'œufs et en les faisant frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Utilisez les rouleaux à la cannelle dans un trifle ou un parfait en les superposant avec de la crème fouettée, des fruits et des noix, ou incorporez-les dans une casserole de rouleaux à la cannelle avec un glaçage au fromage à la crème et des raisins secs. Si vous avez beaucoup de rouleaux à la cannelle, envisagez de préparer des bouchées de rouleaux à la cannelle en les coupant en petits morceaux, en les trempant dans du beurre et en les enrobant de sucre à la cannelle, puis en les cuisant au four jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Les rouleaux à la cannelle peuvent également être tranchés et utilisés comme base pour des sandwichs desserts avec de la glace ou des garnitures aux fruits. Pour un en-cas rapide, savourez les rouleaux à la cannelle avec un filet de sirop au chocolat ou de caramel, ou servez-les avec une boule de glace à la vanille pour une gourmandise décadente.
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rouleaux à la cannelle
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