Saucisses De Francfort — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 330 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 2 | 0.73% |
Fibres | 0 | - |
Sucres | 0 | - |
Indice glycémique | 28 | - |
Protéines | 12 | 24% |
Sodium | 1200 mg | 52.17% |
Graisses totales | 30 | 38.46% |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Riche en fibres, favorisant la santé digestive, promouvant des selles régulières et maintenant un microbiome intestinal sain.
- Riche en vitamines et minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et les vitamines B, qui soutiennent la santé et le bien-être général.
- Fournit une énergie durable grâce aux glucides complexes, en faisant une bonne source de carburant pour le corps et le cerveau.
- Soutient la santé cardiaque en aidant à réduire les niveaux de cholestérol et à diminuer le risque de maladies cardiaques.
Risques pour la santé
- Contenu élevé en matières grasses particulièrement dans les saucisses de Francfort, ce qui peut augmenter les niveaux de cholestérol et accroître le risque de maladies cardiaques en cas de consommation fréquente.
- Contenu élevé en sodium qui peut contribuer à l'hypertension et à des risques cardiovasculaires accrus.
- Présence de nitrates et de nitrites utilisés dans le processus de conservation des saucisses de Francfort, qui ont été associés à un risque accru de cancer, notamment le cancer colorectal.
- Risque de contamination par des bactéries nocives telles que Listeria ou Salmonella, en particulier si les saucisses ne sont pas correctement cuites ou conservées.
Comment choisir ?
Les saucisses de Francfort doivent avoir une texture lisse et ferme ainsi qu'une couleur uniforme. Lorsqu'elles sont cuites, elles doivent être juteuses et savoureuses, avec un léger craquement de l'enveloppe. L'arôme doit être savoureux, sans être écrasant.
Évitez les saucisses de Francfort qui présentent des décolorations ou une texture visqueuse, car ce sont des signes de détérioration. Les saucisses de Francfort qui dégagent une odeur désagréable ou qui sont trop molles doivent également être évitées, car elles risquent de ne pas offrir une bonne expérience gustative.
Comment conserver ?
Les saucisses de Francfort doivent être conservées au réfrigérateur, de préférence dans leur emballage d'origine ou dans un récipient hermétique. Le réfrigérateur préserve leur saveur et leur texture pendant une semaine.
L'exposition à l'air peut faire sécher les saucisses et les altérer. Évitez de les laisser à découvert ou à proximité d'aliments à forte odeur. Assurez-vous que le récipient est bien fermé pour les garder fraîches et éviter toute contamination. Faites-les cuire complètement avant de les consommer.
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Les saucisses de Francfort peuvent se conserver pendant 1 à 2 semaines au réfrigérateur si elles ne sont pas ouvertes. Une fois ouvertes, elles doivent être consommées dans les 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, les saucisses de Francfort peuvent être congelées jusqu'à 1 à 2 mois.
Que faire des restes ?
Les saucisses de Francfort restantes peuvent être utilisées dans une variété de plats savoureux et rapides. Coupez-les en tranches et ajoutez-les à des plats de pâtes, des sautés ou des casseroles pour une protéine pleine de saveur, ou hachez-les et mélangez-les dans une omelette avec des œufs, du fromage et des légumes. Les saucisses de Francfort sont également excellentes lorsqu'elles sont ajoutées à des haricots cuits au four ou utilisées comme garniture pour des pizzas ou des pains plats.
Utilisez les saucisses de Francfort dans une casserole de hot-dog avec des pommes de terre, du fromage et une sauce crémeuse, ou mélangez-les dans un mac and cheese pour plus de richesse. Si vous avez beaucoup de saucisses, envisagez de préparer une fournée de pigs in a blanket en les enroulant dans de la pâte feuilletée et en les cuisant jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Les saucisses de Francfort peuvent également être tranchées et ajoutées à un bol de riz ou de céréales avec des légumes et une vinaigrette acidulée. Pour une collation rapide, réchauffez les saucisses et servez-les avec de la moutarde ou du ketchup, ou incorporez-les dans une pâte à pain de maïs pour des mini corndogs.
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saucisses de Francfort
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